Un sintomo come il tremore prima di mangiare è il tuo corpo che ti dice che qualcosa non è giusto. Ci sono diversi motivi per cui il tuo corpo potrebbe essere traballante tra i pasti. L'ipoglicemia - troppo poco glucosio nel sangue - è probabilmente la ragione principale. Prevenire l'ipoglicemia può aiutare a ridurre l'oscurità e può offrire anche altri benefici per la salute.
Glucosio
Il tuo corpo converte i carboidrati che mangi in glucosio. Il glucosio circolante nel flusso sanguigno entra nelle cellule con l'aiuto dell'insulina. All'interno delle cellule, il glucosio viene utilizzato per produrre energia. Se l'energia non è necessaria, le cellule lo immagazzinano per dopo. Tutte le cellule funzionano con glucosio e senza un adeguato glucosio le cellule potrebbero non essere in grado di funzionare.
L'ipoglicemia
L'ipoglicemia si verifica quando la glicemia si esaurisce. È anche noto come zucchero nel sangue e generalmente varia in una persona normale e sana tra 70 e 110 mg / dL. Uno dei principali sintomi dell'ipoglicemia è l'oscurità. Altri sintomi includono fame, sudorazione, nervosismo, confusione, affaticamento, difficoltà a parlare e comportamento ansioso.
Cos'è
Le cause
Ci sono diversi motivi per cui il livello di zucchero nel sangue potrebbe essere basso, causando tremore prima di mangiare. Un basso livello di glucosio nel sangue potrebbe significare che stai aspettando troppo a lungo tra i pasti. Una condizione nota come ipoglicemia reattiva può verificarsi quattro ore dopo aver mangiato. Se non fai uno spuntino tra i pasti e aspetti quattro ore per il tuo prossimo pasto, questa potrebbe essere la causa. Potrebbe anche significare che stai mangiando troppo poche calorie o troppo pochi carboidrati. Senza abbastanza calorie o carboidrati, il tuo corpo non può mantenere una quantità adeguata di glucosio nel sangue.
Prevenzione
Per prevenire le tremori prima di mangiare, prova a mangiare più frequentemente. È meglio mangiare tre pasti al giorno e fare spuntini salutari. Potresti pensare che sia controproducente per mantenere un peso sano, ma mangiare spesso dà energia al tuo corpo. Mangiare più frequentemente potrebbe non solo ridurre l'angoscia; può anche migliorare la tua salute.
