Alcuni fumatori sentono il bisogno di essere riservati alla loro abitudine alla nicotina e sono cauti nel fumare in privato e nascondere le prove. Ma anche con questa discrezione, è difficile per i fumatori nascondere completamente la propria abitudine agli altri. I segni rivelatori del fumo includono la ricerca di prove fisiche, l'osservazione di un cambiamento nel comportamento, l'odore del fumo o il notare cambiamenti nell'aspetto. Alcuni dei segni di fumo sono palesi, mentre altri possono essere meno evidenti.
Evidenza fisica
Trovare un pacchetto di sigarette è uno dei segni più evidenti che una persona sta fumando. A volte la posizione può essere ovvia: in una tasca, in una giacca, in uno zaino o in una borsa, ma i veri fumatori dell'armadio possono nascondere la loro scorta così attentamente, che le loro sigarette vengono scoperte solo per caso. Trovare accendini, fiammiferi, fogli di carta o altri oggetti per fumatori può anche farti capire le abitudini del fumo di una persona. Un posacenere completo, un'auto profumata al fumo, mozziconi di sigaretta o segni di bruciature su indumenti o mobili sono anche indizi che giustificano ulteriori indagini.
Aspetto
Ci sono anche molti indizi sull'aspetto e sui profumi che suggeriscono che una persona sta fumando. Il più evidente è l'odore del fumo, che fa puzzare vestiti, capelli, respiro o pelle. A volte il fumatore maschera questo odore con troppa acqua di colonia o profumo o con un uso eccessivo di mentine, gomma o collutori. I fumatori a lungo termine tendono ad avere unghie e dita di colore giallo e i loro denti possono avere macchie nero-brunastre all'interno e macchie giallastre all'esterno. I fumatori possono anche soffrire di rughe premature della pelle, in particolare vicino a labbra, occhi, orecchie e collo. I fumatori a lungo termine hanno anche comunemente una tosse secca e una voce roca.
Indizi di dipendenza
La nicotina contenuta nelle sigarette è una sostanza che crea dipendenza e i fumatori abituali possono provare voglie e comportamenti correlati, incluso un maggiore bisogno di fumare, anche la prima cosa al mattino o quando si è malati. I sintomi di astinenza, quali voglie, irritabilità, rabbia, umore depresso, ansia, difficoltà di concentrazione e irrequietezza sono comuni anche nei fumatori che cercano di smettere o che non hanno accesso alle loro sigarette per un periodo di tempo.
Cambiamenti comportamentali
I fumatori nell'armadio possono segnalare la loro abitudine con un comportamento strano o riservato. Potrebbero inventare storie sul perché debbano fare una passeggiata, fare un giro in macchina o fare una commissione, solo per fumare. Possono anche provare a nascondere le loro entrate o pagare in contanti per nascondere i loro acquisti di sigarette. I fumatori potrebbero voler fare la doccia, lavarsi i denti o cambiare i vestiti proprio quando tornano a casa, prima di avvicinarsi ai membri della famiglia. Gli adolescenti possono uscire con gli amici più grandi e gli adulti possono fare pause di lavoro o pranzi con amici che fumano. Il desiderio di nascondere il consumo di sigarette può anche portare a modi meno ovvi per ottenere nicotina, come l'uso di penne e sigarette elettroniche.
Avvertenze
Il fumo è un comportamento malsano e l'uso di sigarette può portare a molti diversi problemi di salute. Se la persona amata fuma ed è pronta a smettere, invitalo a parlare con il suo medico per un consiglio e per conoscere le risorse disponibili per un piano di successo per smettere di fumare.
Recensione di Kay Peck, MPH RD
