Gli uomini possono perdere peso inaspettatamente per una serie di motivi. Tuttavia, quando la perdita di peso è improvvisa o drammatica, può essere motivo di preoccupazione. Se di recente si è verificata improvvisa perdita di peso, consultare immediatamente un medico per ottenere una diagnosi accurata. Nel frattempo, puoi conoscere le cause di questa perdita di peso e cosa puoi fare per fermarla.
Cambiamenti dietetici
Se la tua dieta è cambiata di recente, questo potrebbe essere un motivo per l'improvvisa perdita di peso. Ad esempio, tagliare tutto il cibo spazzatura dalla tua vita potrebbe causare un improvviso calo dei chili. Un'altra causa potrebbe essere se ti sei trovato a mangiare di meno a causa dello stress o di uno stile di vita frenetico, afferma MayoClinic.com. Il passaggio a una dieta vegetariana o vegana potrebbe anche essere una causa se ciò ha comportato un calo dell'apporto calorico. Potrebbe essere necessario un consulto con un dietista per rivedere i cibi che mangi e sviluppare sane abitudini alimentari.
Esercizio
Un notevole aumento del regime di allenamento potrebbe comportare un'improvvisa perdita di peso. Ad esempio, se eri piuttosto sedentario e ora vai a correre ogni sera, le calorie aggiuntive bruciate potrebbero farti perdere chili rapidamente. Ridurre la quantità di esercizio fisico o aumentare la quantità di calorie che si consumano potrebbe aiutare a fermare la perdita di peso e aiutarti a mantenere un peso sano, afferma MayoClinic.com.
Invecchiamento
Man mano che invecchi, il tuo senso dell'olfatto e del gusto potrebbe cambiare, afferma MayoClinic.com Allo stesso modo, i farmaci per le malattie cardiache e altre condizioni possono causare nausea o rendere sgradevoli i cibi. Potresti anche sperimentare una perdita generale di appetito. Per assicurarti di assumere abbastanza calorie, mangiare cibi ricchi di nutrienti e prendere l'abitudine di mangiare i cibi che ami davvero nei giorni in cui ti senti meglio, suggerisce il National Cancer Institute, in modo da non associare qualcosa con cui trovi delizioso gli sfortunati effetti collaterali dei farmaci.
Disturbi digestivi
Affrontare un disturbo digestivo potrebbe anche contribuire all'improvvisa perdita di peso negli uomini. Ad esempio, malattie infiammatorie intestinali come la Crohn o la colite o altre condizioni come la celiachia o le ulcere possono rendere difficile seguire una dieta equilibrata e nutriente, portando a una perdita di peso significativa e improvvisa. Nausea o disturbi digestivi possono ridurre l'appetito e diminuire la quantità di calorie che consumi. Se mangiare non è un problema, allora può essere la colpa del malassorbimento dei nutrienti, afferma MayoClinic.com, il che significa che non ottieni la nutrizione di cui hai bisogno, anche se mangi in modo sano.
Malattia e malattie
La perdita improvvisa di peso negli uomini può essere il risultato di malattie o malattie. Il più ovvio è il cancro, che, secondo il National Cancer Institute, porta alla perdita di peso a causa di una perdita di appetito, nausea, vomito e diarrea da chemioterapia e stress emotivo. L'integrazione e una dieta molto blanda di solito possono aiutarti a ottenere nutrienti nonostante gli effetti collaterali e le complicazioni della malattia.
