Un'isterectomia - la rimozione dell'utero - limita la tua capacità di esercizio fino a quando il tuo corpo guarisce. Il metodo utilizzato per rimuoverlo svolge un ruolo nel modo in cui è possibile tornare a una normale routine di allenamento. Devi aspettare fino a quando le tue incisioni guariscono prima di entrare in una piscina e fino a quando le tue viscere guariscono prima di eseguire qualsiasi tipo di colpo di nuoto. Consultare il proprio medico prima di entrare in una piscina.
Recupero
Dopo un'isterectomia, la degenza in ospedale può durare da un paio d'ore a tre giorni. Ci vogliono tra le quattro e le sei settimane affinché il tuo corpo si riprenda da un'isterectomia se la procedura richiede al medico di tagliare l'addome. Il recupero può durare da tre a quattro settimane in caso di isterectomia vaginale o laparoscopica. Durante questo periodo di recupero, è necessario astenersi dal fare il bagno nella vasca, entrare in una piscina, lavarsi, usare i tamponi, avere rapporti sessuali e sollevare oggetti pesanti.
Rilassante In Piscina
L'isterectomia laparoscopica e vaginale ti consente di entrare in piscina prima di un'isterectomia addominale. Se il recupero va bene, potresti avere il permesso di entrare in piscina per un tuffo rilassante dopo 3-4 settimane. Tuttavia, devi attendere almeno quattro settimane dopo un'isterectomia addominale. Indossare un costume da bagno o un costume da bagno per proteggere le incisioni dai danni del sole. Evita di eseguire qualsiasi tipo di nuotata fino a quando non hai l'autorizzazione per iniziare l'allenamento a un livello moderato. Un tuffo rilassante consiste nello stare in piedi, seduti o camminando lentamente in una piscina.
Nuoto
I colpi di nuoto e l'aerobica in acqua rientrano nella categoria degli esercizi da moderati a intensi. I medici spesso richiedono di aspettare da sei a otto settimane dopo un'isterectomia per iniziare questo tipo di esercizio, anche con un'isterectomia laparoscopica o vaginale. Questo tempo di recupero assicura che i muscoli e gli organi siano guariti completamente dopo l'intervento. Se ti alleni prima che il tuo corpo guarisca completamente, rischi di infortuni e gravi aderenze. Gravi aderenze o fasce di tessuto che si formano tra i tessuti e gli organi dell'addome, possono causare dolore addominale, dolore pelvico o ostruzioni intestinali. Dopo aver ottenuto l'autorizzazione dal tuo medico, inizia lentamente l'allenamento di nuoto. Aumenta la tua intensità o durata solo quando la tua forma fisica migliora. Se avverti dolore, disagio o sanguinamento durante il nuoto, fermati e contatta il tuo medico.
considerazioni
Complicazioni come un'infezione, coaguli di sangue, emorragie gravi o lesioni interne possono prolungare il periodo di recupero, rendendo pericoloso entrare in piscina anche dopo due o tre mesi di recupero. Evita un recupero prolungato programmando e mantenendo visite di follow-up regolari con il tuo medico.
