Ciò che mangi e bevi ha un impatto diretto sulla salute della tiroide. Ipotiroidismo e alcol, ad esempio, non si mescolano. Bere pesantemente può influenzare la produzione di ormoni tiroidei e peggiorare le cose.
Quali sono le cause di una tiroide ipoattiva?
Circa 20 milioni di americani hanno la malattia della tiroide. Circa il 60 percento di essi non è diagnosticato. Ma non è tutto: oltre il 12% della popolazione avrà problemi di tiroide ad un certo punto, riferisce l'American Thyroid Association. La maggior parte dei problemi che colpiscono questa ghiandola richiedono un trattamento permanente. Una tiroide ipoattiva, o ipotiroidismo, è spesso accusata di aumento di peso, affaticamento, depressione e dolori articolari, tra gli altri sintomi.
Questo disturbo può anche portare a problemi di fertilità, livelli elevati di colesterolo e periodi mestruali pesanti, secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Si verifica quando la ghiandola tiroidea produce troppo TSH (ormone stimolante la tiroide) e troppo poca T4 (tiroxina). Questi ormoni influenzano il metabolismo, la frequenza cardiaca e altre funzioni vitali.
Si stima che cinque americani su 100 abbiano una tiroide ipoattiva. Le donne, gli anziani e le persone con disturbi autoimmuni, anemia perniciosa o una storia di patologia tiroidea sono maggiormente a rischio. Anche la genetica gioca un ruolo, sottolinea NIDDK.
Questa condizione può colpire persone di tutte le età e la sua causa esatta non è nota. I professionisti medici ritengono che l'ipotiroidismo possa essere dovuto a carenza di iodio o eccesso di iodio, tiroidite, chirurgia della tiroide, radioterapia o alcuni farmaci. A volte, può verificarsi durante o dopo la gravidanza quando il sistema immunitario di una donna produce anticorpi che attaccano questa ghiandola.
Secondo uno studio di coorte di luglio 2017 pubblicato su Scientific Reports , la sindrome metabolica può aumentare il rischio di ipotiroidismo subclinico. Quest'ultima condizione è caratterizzata da basse concentrazioni di T4 e colpisce fino al 4 percento della popolazione. I cambiamenti nello stile di vita, come la perdita di peso, la riduzione dello zucchero e l'esercizio fisico regolare, possono proteggere dalla sindrome metabolica e quindi ridurre le probabilità di sviluppare la malattia della tiroide.
L'alcool influisce sulla funzione tiroidea?
Chiaramente, lo stile di vita gioca un ruolo nell'insorgenza di problemi alla tiroide. Tutto, dagli alimenti che mangi ai livelli di stress e alle abitudini di esercizio fisico, può influenzare questa ghiandola a forma di farfalla. In effetti, il consumo di alcol e la tiroide sono fortemente collegati, secondo una recensione pubblicata sull'Indian Journal of Endocrinology and Metabolism in luglio-agosto 2013.
Bere pesante è stato collegato a oltre 60 diverse malattie. È anche un importante fattore che contribuisce in altre 200 condizioni, come sottolineano i ricercatori. Colpisce ogni organo del tuo corpo, compresa la ghiandola tiroidea. Le prove attuali suggeriscono che l'alcol sopprime la produzione di T3 (triiodotironina, un altro ormone tiroideo primario) e T4 riducendo il volume della tiroide.
Gli scienziati hanno anche identificato un legame tra l'uso di alcol e il cancro alla tiroide. Sorprendentemente, bere regolarmente può ridurre il rischio di sviluppare questa condizione. Nello studio su larga scala citato nell'indiano Journal of Endocrinology and Metabolism review, il rischio di cancro alla tiroide era significativamente più basso nei soggetti che consumavano due o più bevande al giorno.
Gli effetti protettivi dell'alcool sono associati alla sua capacità di prevenire l'azione proliferativa dell'ormone stimolante la tiroide (TSH) sul follicolo tiroideo. Inoltre, bere fino a tre unità di alcol al giorno può aiutare a proteggere dall'ipotiroidismo autoimmune, riporta uno studio pubblicato sull'European Journal of Endocrinology nell'ottobre 2012.
Ci sono 8 grammi o 10 millilitri di alcool puro in una unità, quindi tre unità equivalgono a 24 grammi o 30 millilitri. Un bicchiere di vino, ad esempio, contiene 2, 1 unità di alcool puro, il che significa che dovresti bere un bicchiere e mezzo per ottenere i frutti. È praticamente in linea con le Linee guida dietetiche per gli americani, 2015-2020, che raccomandano fino a un drink al giorno per le donne e due per gli uomini.
Ipotiroidismo e alcol
La maggior parte degli studi sulla relazione tra ipotiroidismo e consumo di alcol sono contrastanti. Ad esempio, la recensione pubblicata sull'Indian Journal of Endocrinology and Metabolism afferma che l'uso di alcol può sopprimere la produzione di ormoni tiroidei nei consumatori cronici di alcol. Tuttavia, può proteggere dall'ipotiroidismo autoimmune.
Un piccolo studio presentato nell'edizione di giugno 2018 di Frontiers in Endocrinology ha valutato gli effetti del bere da moderato a grave sulla funzione tiroidea nelle donne in gravidanza. Come notano i ricercatori, l'uso eccessivo di alcol può ridurre i livelli di T3 e T4, gli ormoni tiroidei primari. Inoltre, il consumo di alcol durante la gravidanza può sopprimere i livelli di TSH del bambino.
Bere da moderato a pesante può alterare la funzione tiroidea materna, secondo lo studio di cui sopra. È stato collegato ad un aumento dei livelli di T3 senza siero, che può influenzare lo sviluppo socio-emotivo del bambino. I bambini nati da donne in gravidanza in astinenza con livelli elevati di T4 privi di siero, al contrario, tendono a ottenere punteggi più alti nei test cognitivi. Questa associazione non è stata osservata nelle madri che hanno consumato alcolici.
Questi risultati indicano che l'assunzione di alcol colpisce le gestanti in modo diverso rispetto alla popolazione generale. Inoltre, i livelli di ormone tiroideo producono risultati cognitivi diversi nei bambini nati da donne che bevono durante la gravidanza e in quelli nati da donne in gravidanza in astinenza.
Come accennato in precedenza, l'ipotiroidismo è caratterizzato da alti livelli di TSH e bassi livelli di T4. La maggior parte degli studi suggerisce che il consumo eccessivo di alcol può sopprimere la produzione di T4, come osservato nella rivista Indian Journal of Endocrinology and Metabolism . Pertanto, può contribuire a questo disturbo e alterare la funzione tiroidea. Allo stesso tempo, l'alcol può avere un effetto protettivo sulla ghiandola tiroidea a causa della sua capacità di sopprimere il TSH.
L'alcool interagisce con la levotiroxina?
Sulla base delle prove attuali, è difficile determinare in che modo l'uso di alcol influisce sulla salute della tiroide. Se hai una tiroide ipoattiva, discuti i rischi del bere con il tuo medico. Un medico può controllare gli esami del sangue, valutare la dieta e aiutarti a prendere una decisione informata.
Fai attenzione che l'alcool può interagire con la levotiroxina, un farmaco usato per trattare questa condizione. Questo farmaco contiene una forma sintetica dell'ormone tiroideo T4. Come la maggior parte dei farmaci, viene elaborato dal fegato. Se bevi regolarmente, potresti sviluppare malattie del fegato, che a loro volta possono influenzare il metabolismo della levotiroxina, avverte l'American Association of Endocrine Surgeons.
Come per tutto il resto, la moderazione è la chiave. Cerca di non superare un drink al giorno se sei una donna o due drink giornalieri se sei un uomo. È improbabile che il bere occasionale influisca sulla tiroide. Il consumo eccessivo di alcol, d'altra parte, potrebbe non essere sicuro, specialmente per le persone con disturbi alla tiroide e coloro che sono inclini all'ipotiroidismo.
