Secondo l'American Diabetes Association, negli Stati Uniti 23, 6 milioni di bambini e adulti hanno un aumento prolungato dello zucchero nel sangue. I numeri aumentano ogni giorno mentre gli americani diventano obesi a un ritmo allarmante. Dieta ed esercizio fisico sono i modi più efficaci per gestire il diabete, ma il nuovo trattamento dell'ammollo in un bagno caldo sta guadagnando il riconoscimento. "DiabetesHealth" ha riportato in un articolo del 2008 che il Dr. Philip Hooper del McKee Medical Center di Loveland, in Colorado, ha condotto ricerche per le persone con diabete di tipo 2 e ha scoperto che i livelli di zucchero nel sangue sono diminuiti e che i modelli di sonno sono stati migliorati dalla terapia giornaliera con vasca idromassaggio. Non tutti gli esperti di diabete sono d'accordo e sono necessari ulteriori studi, ma con gli strumenti di sicurezza adeguati in atto, i diabetici possono godersi l'ammollo in una vasca e trarre benefici significativi.
Prima del bagno
Passo 1
Controlla tutto il tuo corpo per tagli, ulcere o piaghe, in particolare gambe e piedi. Usa uno specchio a figura intera per controllare la parte posteriore del tuo corpo. Le ferite aperte o le rotture della pelle sono percorsi per i batteri per iniziare un'infezione, che è un pericolo maggiore per i diabetici. Aspetta di goderti il bagno fino a quando tutta la pelle è integra e sei libero da qualsiasi infezione.
Passo 2
Mangia uno spuntino a basso contenuto di carboidrati. Immergersi in acqua calda per 15-20 minuti può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e si potrebbe verificare un improvviso calo (ipoglicemia) che può farti sentire debole, leggero o confuso. Trasforma il tuo spuntino in un alimento a basso contenuto di carboidrati che dura nel tuo sistema, piuttosto che uno che fornirà solo una veloce corsa di zucchero.
Passaggio 3
Bere 8-10 once. di acqua prima di fare il bagno. Stare seduti in acqua molto calda o calda può far sudare e disidratarsi rapidamente. Bevi un bicchiere di acqua fresca da bere a portata di mano mentre ti immergi.
Passaggio 4
Metti alla prova la tua glicemia appena prima di entrare nella vasca. Se la lettura è troppo alta o troppo bassa, attendere fino a quando non si stabilizza prima di fare il bagno. I tuoi numeri dovrebbero rientrare in un intervallo sicuro e tipico di cui hai discusso in precedenza con il tuo medico.
Passaggio 5
Testare attentamente la temperatura dell'acqua. Il diabete può causare neuropatia (danni ai nervi) nei piedi e nelle gambe, causando intorpidimento e possono verificarsi ustioni se l'acqua è troppo calda. Prova la temperatura con un'altra parte del corpo, come il polso, o usa un termometro, mantenendo l'acqua al di sotto di 104 gradi F.
Durante e dopo il bagno
Passo 1
Utilizzare solo prodotti da bagno delicati, come bagnoschiuma, sapone, oli o shampoo. Cerca etichette "dermatologicamente consigliate", "pelli sensibili" o prodotti per bambini delicati. Il diabete può causare la secchezza della pelle e la tendenza a eruzioni cutanee, graffi o lacrime.
Passo 2
Fai il bagno quando c'è qualcun altro in casa, non fare il bagno da solo. Immergersi in acqua calda può ridurre i livelli di zucchero e / o la pressione sanguigna. Non dovresti essere solo perché potresti svenire o confonderti. Potresti anche aver bisogno di aiuto per uscire dalla vasca a causa della testa leggera. Esci lentamente dalla vasca e siediti sul bordo finché non ti senti abbastanza stabile da alzarti. Come con qualsiasi bagno sicuro, utilizzare un tappetino di gomma all'interno della vasca per evitare scivolamenti e una superficie antiscivolo da calpestare mentre si esce dalla vasca.
Passaggio 3
Usa una lozione di alta qualità per idratare la pelle dopo il bagno. Applicare la lozione mentre la pelle è ancora leggermente umida per i migliori risultati.
Passaggio 4
Prova di nuovo i livelli di zucchero nel sangue prima di andare a letto e regola di conseguenza l'insulina o i farmaci per via orale.
Le cose che ti serviranno
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Specchio a figura intera
Snack a basso contenuto di carboidrati
Bevendo acqua
Glucometro e materiali di consumo per prove
Termometro
Prodotti detergenti delicati
Lozione di alta qualità
Tappetino di gomma
Mancia
Verificare con il proprio medico prima di fare il bagno regolarmente in acqua calda. Usare cautela quando si fa il bagno in climi a bassa umidità. Prova a fare il bagno appena prima di coricarti, perché può aiutarti a dormire più profondamente e comodamente.
avvertimento
Non utilizzare acqua più calda di 104 gradi F in quanto può causare vesciche e ustioni. Utilizzare solo acqua calda per bambini piccoli e anziani. Prestare attenzione quando si aggiungono oli all'acqua del bagno: aumenta il rischio di scivolare.
