Con l'avanzare dell'età, guance cascanti, rughe e muscoli del collo poco tesi diventano parte della vita. Potresti aver sentito parlare di Botox, iniezioni e costose creme per il viso per combattere fastidiosi cedimenti e rughe, ma hai sentito parlare di esercizi facciali anti-invecchiamento?
La giuria scientifica non ha ancora chiarito se fare un tiro al collo, sollevare la testa, sollevare pesi muscolari e altri esercizi facciali può effettivamente aiutare a stringere la pelle del collo. Ma è possibile che fare regolari esercizi al collo e al viso possa avere alcuni benefici, come migliorare il tono muscolare, ridurre la comparsa di cicatrici e rughe e aumentare la circolazione sanguigna.
Mancia
Fare esercizi al collo e al viso può aiutare a migliorare il tono muscolare, aumentare la circolazione sanguigna e dare alla tua pelle un aspetto luminoso, ma le procedure di chirurgia estetica sono l'unica cura per il rilassamento cutaneo.
Esercizi utili per i muscoli del collo
Invecchiando, le cellule che producono collagene diventano meno attive o scompaiono del tutto. Il collagene è ciò che conferisce alla tua pelle un aspetto giovane (ovvero volume e spessore). Meno collagene hai, più rughe hai.
Secondo un recente articolo di Marie Claire UK , gli esercizi per il viso, il collo e il mento possono effettivamente aiutare a stimolare la produzione di collagene ed elastina, tonificare la pelle e aumentare la circolazione sanguigna, che a sua volta può contribuire a una pelle più fresca e dall'aspetto più giovane.
Alcuni esercizi semplici e provati per stringere il collo da provare includono la posa dell'uccellino e la posa del viso di mucca. Per fare la posa dell'uccellino, premi la punta della lingua sul palato e sorridi, tutto inclinando il viso verso l'alto. Questo può aiutare a stringere la mascella e migliorare i segni dell'invecchiamento sul collo.
Anche la posa della faccia di mucca è semplice ed efficace: crea una definizione nella tua mascella e probabilmente riduci il rilassamento del collo e delle guance lasciando che la mascella si allenti e posizionando i denti anteriori inferiori sopra i denti anteriori superiori. Quindi alza il braccio destro, ruota la testa a sinistra e guarda in alto. Mantieni questa posa per almeno cinque secondi; poi rilassa la mascella. Fallo tre volte di seguito e ripeti i movimenti con il braccio sinistro.
: Esercizi per allentare i muscoli del viso
Vantaggi degli esercizi per il viso e per il collo
Oltre a tonificare la pelle, gli esercizi di rassodamento del viso e del collo possono aiutare a ridurre la comparsa di cicatrici, secondo Harvard Health Publishing . Questo perché allungare il collo e il viso può "rendere una cicatrice spessa diventare più sottile e più flessibile", afferma la dott.ssa Suzanne Olbricht, professore associato di dermatologia presso la Harvard Medical School. Inoltre, gli esercizi per il viso e il collo possono anche consentire a più ossigeno di fluire verso le cellule della pelle, il che può risultare in una pelle più liscia, chiara e dall'aspetto più sano.
Prevenire il rilassamento del collo e della pelle
In verità, la prevenzione è fondamentale quando si tratta di rilassare i muscoli del collo e la pelle rugosa; esercizi di rughe anti-collo possono solo portarti lontano. Secondo la nota esperta di pelle Paula Begoun, per combattere i segni dell'invecchiamento, la protezione solare quotidiana è fondamentale. Assicurati di applicare la crema solare sul collo, sul petto, sulle mani e sul viso.
Il retinolo è un ingrediente potente quando si tratta di anti-invecchiamento e anti-rilassamento, e lo stesso vale per tutti i prodotti con peptidi e antiossidanti come sieri o idratanti. Basta ricordare che l'uso regolare di questi prodotti è fondamentale se si desidera vedere i risultati e si dovrebbe anche notare che nessuno di questi metodi può sostituire ciò che la chirurgia estetica può fare per la pelle.
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