Con 11 tipi diversi e più di 85 gusti, Yoplait ha senza dubbio uno yogurt adatto alle tue papille gustative e esigenze alimentari. Come tutto lo yogurt, i prodotti Yoplait sono ricchi di sostanze nutritive che fanno bene al tuo corpo. Conoscere i benefici per la salute può aiutarti a mettere da parte ogni colpa che potresti provare la prossima volta che aggiungi lo yogurt Boston Creme Pie o Red Velvet Cake Yoplait al carrello della spesa.
Buono per le tue ossa
Lo yogurt Yoplait è una buona fonte di calcio e vitamina D, due nutrienti che aiutano a mantenere le ossa sane e forti. A seconda del tipo di yogurt Yoplait che acquisti, una porzione soddisfa dal 10 al 30 percento del valore giornaliero di calcio e il 20 percento del valore giornaliero di vitamina D. Molti americani non assumono abbastanza calcio o vitamina D nella loro dieta, secondo alla pubblicazione "Dietary Guidelines for Americans, 2010." L'aggiunta di yogurt Yoplait alla tua dieta può aiutarti a soddisfare le tue esigenze quotidiane.
Pieno di batteri amichevoli
Osservando l'etichetta dello yogurt Yoplait, noterai che contiene colture attive come L. acidophilus. Queste colture sono un tipo di batteri che vivono anche nell'intestino e talvolta prendono il nome di batteri amici o probiotici. Mangiare yogurt come Yoplait aiuta a reintegrare i batteri amici nell'intestino, il che può aiutare a rafforzare l'immunità e la salute generale, secondo l'Accademia di Nutrizione e Dietetica. Inoltre, alcuni ceppi di questi batteri possono aiutare a ridurre i sintomi di alcune allergie, afferma l'accademia.
Aiuta con la pressione sanguigna
Il piano alimentare chiamato Dietary Approaches to Stop Hypertension, una dieta progettata per aiutare a ridurre la pressione sanguigna, raccomanda da due a tre porzioni di latticini senza grassi o a basso contenuto di grassi come lo yogurt Yoplait ogni giorno. Lo yogurt Yoplait contiene sostanze nutritive, in particolare calcio e potassio, che come parte di una dieta sana possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Come il calcio, la quantità di potassio nello yogurt Yoplait varia, a seconda del tipo, da 180 milligrammi nelle fruste Yoplait! a 290 milligrammi nel denso e cremoso. Obiettivo per 4.700 milligrammi di potassio al giorno per migliorare la pressione sanguigna.
Per gli intolleranti al lattosio
L'intolleranza al lattosio è l'incapacità di digerire il lattosio, lo zucchero nel latte e i prodotti lattiero-caseari. Un problema comune in età adulta, è più diffuso in alcuni gruppi etnici e razziali, come afroamericani, asiatici e ispanici. Per evitare disagi, le persone con intolleranza al lattosio possono limitare o eliminare i latticini dalla dieta, che possono influire sul loro apporto di calcio e vitamina D. Lo yogurt in generale contiene meno lattosio rispetto al latte e le persone tendono a tollerarlo meglio. Inoltre, i batteri amici di yogurt come Yoplait sembrano aiutare a migliorare i sintomi, secondo l'Accademia di Nutrizione e Dietetica. Se stai attento a mangiare anche una piccola quantità di lattosio, Yoplait offre anche uno yogurt senza lattosio ricco di calcio, vitamina D e potassio.
