Uno dei vantaggi dell'esercizio è che nel tempo la pressione sanguigna potrebbe abbassarsi. Tuttavia, se la frequenza cardiaca aumenta e la pressione sanguigna diminuisce durante una sessione di allenamento, questo è un segno di un problema.
Numerosi problemi, tra cui carenze nutrizionali e condizioni di salute, possono causare questa situazione. Consultare un medico per una diagnosi accurata della frequenza cardiaca e della relazione della pressione sanguigna.
Mancia
Far sì che la pressione sanguigna diminuisca gradualmente a seguito di un regolare esercizio fisico è normale. È quando la pressione del sangue scende e il polso aumenta che dovresti farla controllare.
Disidratazione e pressione sanguigna
Quando si suda eccessivamente durante l'attività fisica o quando si fa attività fisica quando fa caldo, si aumenta il rischio di disidratazione. Non reintegrare i liquidi durante l'allenamento aumenta ulteriormente il rischio. Bassa pressione sanguigna e una frequenza cardiaca rapida sono segni di disidratazione. La pressione sanguigna che scende quando ti alzi è un altro segno, osserva MedlinePlus. Altri sintomi includono bocca secca o appiccicosa, mancanza di energia, urine giallo scuro o mancanza di urina.
Se la tua disidratazione è lieve, bere liquidi allevia il problema. Bere piccole quantità frequentemente invece di strizzarne una grande quantità, in quanto ciò può portare al vomito. Se la tua disidratazione è da moderata a grave, potresti aver bisogno di cure mediche, inclusi ricovero in ospedale e liquidi per via endovenosa. In caso di vertigini, vertigini, letargia o confusione, consultare un medico di emergenza. Una grave disidratazione, non trattata, può portare a danni cerebrali permanenti, convulsioni o morte.
Complicanze dal diabete
La chetoacidosi diabetica può portare a un polso rapido e già accompagnato da una caduta della pressione sanguigna durante l'attività fisica. Questa condizione è una complicazione del diabete. Succede quando il tuo corpo non può usare il glucosio come combustibile perché il tuo corpo ha una quantità insufficiente di insulina. Il glucosio è il carburante principale utilizzato dal corpo durante l'esercizio. Quando non c'è abbastanza insulina nel tuo corpo, diventa grasso per il carburante al posto del glucosio.
Quando ciò accade, i chetoni, i sottoprodotti della disgregazione del grasso, possono accumularsi nel tuo corpo. Ad alti livelli, questi sono velenosi.
La chetoacidosi diabetica può anche portare a nausea e vomito, dolore allo stomaco, odore di respiro fruttato, respiro profondo e rapido, affaticamento, sete, diminuzione dell'appetito, mal di testa, dolori muscolari o rigidità, disidratazione e sintomi associati, e un ridotto livello di coscienza, secondo la Mayo Clinic. In casi estremi, può portare a stupore mentale che diventa un coma diabetico.
Reazioni allergiche durante l'esercizio
Una reazione allergica, ad esempio una puntura d'ape mentre si è fuori corsa, può causare un improvviso calo della pressione sanguigna, associato a un polso rapido. La reazione potrebbe essere a un cibo che hai mangiato anche prima della sessione di allenamento. L'abbassamento della pressione sanguigna e un polso accelerato sono segni di anafilassi, che può causare sintomi potenzialmente letali, afferma Harvard Health Publishing.
Vertigini, vertigini, vie respiratorie ristrette o strette, gola gonfia o sensazione di un nodo alla gola che rende difficile la respirazione sono altri segni. Consultare immediatamente un medico se si verifica questa condizione. Aiuta a ridurre il rischio non mangiando per due ore prima dell'esercizio fisico ed evitando cibi che scatenano reazioni.
Cattiva alimentazione e anemia
Una cattiva alimentazione può causare anemia, che a sua volta può causare una frequenza cardiaca rapida e una bassa pressione sanguigna. Quando non assumi abbastanza ferro, il tuo corpo manca di ciò che è necessario per formare globuli rossi adeguati. La mancanza di folati e vitamina B12 può anche portare ad abbassare la pressione sanguigna a causa di anemia. Anche l'anemia è caratterizzata da affaticamento.
Quando sei anemico e non produci abbastanza globuli rossi, la capacità del tuo corpo di trasportare ossigeno ai tessuti come i muscoli in tutto il corpo diminuisce. Altri sintomi possono includere affaticamento, vertigini, mancanza di respiro durante l'esercizio fisico, problemi di concentrazione, mal di testa, dolore toracico, formicolio e costipazione, secondo l'American Society of Hematology. Consultare un medico se si hanno segni di anemia.
