Un integratore DIM contiene un componente di verdure crocifere chiamato diindolilmetano, che è stato promosso per i suoi effetti sulla creazione di un sano equilibrio di estrogeni e testosterone. Gli scienziati stanno vedendo risultati positivi dall'effetto del DIM sulla prevenzione e il trattamento di alcuni tumori.
Mancia
Il diindolilmetano, chiamato anche DIM, è un composto presente nelle verdure come broccoli e cavoli. Gli integratori DIM sono assunti alla dose terapeutica di 300 milligrammi al giorno per benefici protettivi contro alcuni tumori.
Che cos'è DIM?
DIM è un modo abbreviato di riferirsi al diindolilmetano, che è un componente presente nelle verdure crocifere come cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolfiori e cavoli. C'è stato un grande ronzio attorno al DIM perché gli scienziati sono entusiasti della connessione tra il diindolilmetano e il suo effetto sui tumori.
Gli integratori DIM contengono una dose concentrata di diindolilmetano senza dover mangiare letteralmente chili di verdure. Uno studio di luglio 2016 pubblicato su Nutrition Reviews afferma che dovresti mangiare 1 1/2 libbre di verdure crocifere crude, al giorno, per diversi anni, per ottenere lo stesso dosaggio usato nello studio per i benefici antitumorali.
I ricercatori sottolineano, tuttavia, che è necessario effettuare ulteriori studi sul miglior protocollo di dose per DIM e su come ciò si applica all'inclusione di queste verdure nella dieta.
Vantaggi e dosaggio di DIM
Sono stati condotti numerosi studi sul DIM e sul suo potenziale di prevenzione del cancro, nonché sui suoi effetti terapeutici se utilizzato con la chemioterapia.
- Cancro al seno: a causa del modo in cui DIM reagisce con gli estrogeni, sono stati studiati i suoi effetti sui tumori sensibili agli estrogeni. Lo studio del 2016 su Nutrition Reviews ha dimostrato che esistono prove a sostegno della nozione di DIM che ha un ruolo nella prevenzione del cancro al seno, oltre ad avere effetti terapeutici se assunti durante la chemioterapia. Lo studio sottolinea che sono necessari ulteriori studi clinici per determinare il dosaggio corretto per gli integratori DIM e la quantità corrispondente che dovresti aggiungere alla tua dieta per il miglior risultato.
- Cancro al colon: Oltre al carcinoma mammario, DIM potrebbe anche aiutare a ridurre le possibilità di sviluppare il cancro al colon. Uno studio dell'aprile 2019 sulla rivista Cancer Letters ha scoperto che DIM sopprime la crescita del cancro del colon e potrebbe essere un integratore terapeutico da assumere durante la chemioterapia.
- Cancro cervicale: gli studi dimostrano anche che il DIM può essere efficace nel trattamento della displasia cervicale, che alla fine può portare al cancro cervicale. Uno studio del dicembre 2015 sull'EPMA Journal riporta che ogni anno ci sono oltre 528.000 casi di cancro cervicale e la metà di essi è fatale. L'attuale trattamento per la neoplasia cervicale intraepiteliale (CIN), o displasia, sta rimuovendo il tessuto attraverso un intervento chirurgico o l'ablazione laser. Tuttavia, esiste il rischio di danneggiare la cervice, che può causare complicazioni durante la gravidanza. Questo studio ha scoperto che le supposte DIM intravaginali erano efficaci nel trattamento della displasia, senza effetti collaterali negativi.
Quale dosaggio del supplemento DIM si è dimostrato utile in questi studi? Lo studio di Nutrition Reviews ha rilevato che il DIM microincapsulato o BioResponse-DIM in una dose di 300 milligrammi ha mostrato la risposta più efficace.
Linea di fondo sui supplementi DIM
Harvard Health afferma che, sebbene ci siano molti studi promettenti sul DIM, dovresti parlare con il tuo medico e procedere con cautela prima di assumere questo integratore, specialmente se sei in età riproduttiva o in gravidanza.
A causa del modo in cui DIM blocca gli estrogeni, potrebbe influire sulla salute del seno e delle ossa e influire sul modo in cui funzionano i contraccettivi orali. Sottolineano che le donne in postmenopausa potrebbero essere ad aumentato rischio di osteoporosi, perché potrebbero ridurre gli estrogeni nel corpo che aiutano a mantenere la densità ossea.
A questo punto, anche se ci sono alcuni studi promettenti sugli integratori DIM, raccomandano di intensificare la dieta con un sacco di verdure crocifere fino a quando non saranno condotti ulteriori studi sui rischi e sull'efficacia.
