L'American Heart Association riferisce che per un adulto medio e sano, il cuore batte circa 60-80 volte al minuto a riposo. Con l'età, non è insolito che la frequenza cardiaca aumenti. Le persone che sono fisicamente in forma hanno in genere una frequenza cardiaca inferiore rispetto a coloro che non si allenano. La tachicardia è una frequenza cardiaca più veloce del normale e le cause possono includere eccitazione, ipertensione, insufficienza cardiaca e altro ancora.
Frequenza cardiaca
Il cuore è un muscolo che pompa il sangue pieno di ossigeno a tutti i tuoi organi, cellule e tessuti. La parte destra del cuore riceve sangue dal corpo e lo pompa ai polmoni, secondo la salute dei bambini. La parte sinistra del cuore riceve il sangue dai polmoni e lo pompa nel corpo. Prima di ogni battito cardiaco, il cuore si riempie di sangue, il muscolo si contrae e spinge il sangue verso la sua destinazione. Mentre una normale frequenza cardiaca a riposo va da 60 a 80 battiti al minuto, la Mayo Clinic indica che un atleta ben allenato avrà una frequenza cardiaca a riposo da 40 a 60 bpm. In un neonato, secondo il National Institutes of Health, il cuore può battere da 100 a 160 bpm. La frequenza cardiaca a riposo di un adolescente è generalmente tra 60 e 100 bpm.
farmaci
La Mayo Clinic avverte che le donne che assumono 500 mg o più di paracetamolo al giorno sono a rischio di sviluppare ipertensione. Gli antidepressivi, tra cui Effexor, Wellbutrin e Nardil, possono modificare la risposta del corpo a determinate sostanze chimiche nel cervello, aumentando allo stesso tempo la frequenza cardiaca. Molte pillole anticoncezionali e dispositivi anticoncezionali contengono ormoni che possono aumentare la pressione sanguigna restringendo i vasi sanguigni. L'uso di un metodo anticoncezionale contenente una dose inferiore di estrogeni potrebbe ridurre le possibilità di aumentare la pressione sanguigna. Anche i decongestionanti, inclusi Sudafed e Afrin, restringono i vasi sanguigni. La Mayo Clinic riferisce che alcuni farmaci decongestionanti per raffreddore, influenza e allergia possono ridurre l'effetto di alcuni farmaci per la pressione sanguigna.
Tachicardia
La tachicardia è caratterizzata da una frequenza cardiaca significativamente più veloce del normale. Secondo l'NIH, le tachicardie non possono causare sintomi o complicanze. Un battito cardiaco anormalmente rapido, tuttavia, può causare arresto cardiaco improvviso o ictus.
La tachicardia è causata quando i normali impulsi elettrici nel cuore sono interrotti. Ciò può verificarsi in caso di danni al tessuto cardiaco causati da infarto, difetti alla nascita o anomalie del cuore, fumo, consumo eccessivo di alcol o caffeina o reazione avversa a droghe illecite o medicinali soggetti a prescrizione medica.
considerazioni
Una frequenza cardiaca veloce non è sempre una brutta cosa. L'esercizio fisico, l'eccitazione e il solo divertimento possono far muovere il cuore. Quando ti alleni, il cervello e gli organi hanno bisogno di più ossigeno, facendo battere il cuore più velocemente e pompare più sangue. A sua volta, quando non sei in movimento, la frequenza cardiaca a riposo è più bassa e più sana, rispetto a coloro che non si esercitano.
In un esperimento casuale condotto da un programma PBS, i bambini hanno misurato la frequenza cardiaca a riposo prima e dopo aver guidato una varietà di montagne russe. I sottobicchieri che offrivano il minimo divertimento aumentavano la frequenza cardiaca dei bambini di una media di 33, 5 bpm. Il sottobicchiere più spaventoso ha aumentato la frequenza cardiaca di una media di 54 bpm.
Ridurre la frequenza cardiaca
Per coloro la cui frequenza cardiaca è alta, non può far male prendere misure per abbassarla. Esercizio aerobico, come jogging, nuoto o tennis, che aumenta la frequenza cardiaca mentre sei attivo, in realtà abbassa la frequenza cardiaca quando non ti alleni. L'obesità può causare ipertensione e far battere il cuore. Diminuendo i chili, puoi eliminare il problema. Il sito web Science Daily riporta che le tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda, la meditazione e la visualizzazione, possono ridurre la frequenza cardiaca e aumentare il flusso sanguigno ai muscoli principali.
