La causa principale del gonfiore delle gengive deriva generalmente da una cattiva salute orale, che non è necessariamente dovuta alla scarsa igiene dentale. Le persone con una buona igiene dentale possono avere una cattiva salute orale se hanno una cattiva alimentazione. Quando il tuo corpo non riceve tutte le vitamine e i minerali necessari, si verificano una miriade di malattie, dai disturbi cognitivi alle malattie dentali.
Gengive gonfie
Esistono molte cause di gengive gonfie, inclusa la malnutrizione. I tessuti generalmente si gonfiano quando incontrano infezioni. Per prevenire le infezioni, il tuo corpo ha barriere protettive: pelle, peli, saliva, lacrime, acido dello stomaco, cera e tosse. Affinché si verifichino infezioni, i batteri devono prima passare attraverso le barriere, ad esempio attraverso un'apertura della pelle. Quando i batteri attraversano la barriera, si verificano infiammazioni - arrossamenti e gonfiori. Per mantenere la pelle e le altre barriere protettive sane e normali, il corpo deve disporre di nutrienti adeguati. Altre cause di gonfiore includono lesioni e cattiva circolazione. Le lesioni dilatano i vasi sanguigni e causano l'accumulo di liquidi nell'area ferita. Una cattiva circolazione contribuisce al gonfiore delle gengive lasciando le gengive vulnerabili alle infezioni. Le vitamine con proprietà antiossidanti aiutano a mantenere in salute le cellule interagendo con i radicali liberi, che sono molecole reattive, impedendo loro di attaccare il DNA, i lipidi e le proteine. Gli antiossidanti, quindi, svolgono un ruolo vitale nella prevenzione o nella lotta alle infezioni.
Vitamina C
La vitamina C, comunemente prodotta in frutta e verdura e un alto contenuto di agrumi, è essenziale per la salute della pelle. I tessuti di tutto il corpo hanno bisogno di vitamina C per la crescita e la riparazione; senza vitamina C, diventano sensibili alle infezioni. La sintesi del collagene dipende dalla vitamina C. Questo antiossidante aiuta anche a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e il sistema immunitario. Poiché la vitamina C è solubile in acqua, il tuo corpo non può produrre né immagazzinare la vitamina C, è necessario raggiungerla continuamente dalla dieta. Una carenza di vitamina C può causare gonfiore e sanguinamento delle gengive.
Acido folico
La mancanza di acido folico, una vitamina idrosolubile, può far gonfiare le gengive poiché può aumentare il rischio di malattie gengivali, in particolare la gengivite - infiammazione delle gengive. Il tuo corpo ha bisogno di acido folico per la produzione di globuli rossi, sintesi proteica, crescita dei tessuti e normale funzione cellulare. L'acido folico aiuta anche a sostenere il flusso sanguigno migliorando la dilatazione dei vasi sanguigni. Nel numero di luglio 2006 di "Pediatrics", la dott.ssa Karen MacKenzie e colleghi hanno riferito che il trattamento del folato ad alte dosi ha aiutato a normalizzare la funzione dei tessuti endoteliali - cellule specializzate che rivestono la superficie dei vasi sanguigni - entro 2 ore nei partecipanti con diabete di tipo 1 I tessuti endoteliali svolgono un ruolo cruciale nella dilatazione e nella costrizione dei vasi sanguigni. Puoi ottenere acido folico da verdure a foglia verde, semi e pane, cereali e pasta arricchiti.
Riboflavina
La riboflavina, un antiossidante e una vitamina idrosolubile, è essenziale per la salute di pelle, capelli, occhi e fegato. Partecipa alla sintesi dei globuli rossi e aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Il tuo corpo ha bisogno della riboflavina per convertire l'acido folico nella sua forma attiva. L'acido folico che rimane inattivo non può innescare reazioni biochimiche. Le ricche fonti di riboflavina includono latte, yogurt, formaggio, carne, verdure a foglia verde e pane e cereali arricchiti.
