La felicità del matrimonio precoce fa sì che molte persone vogliano passare tutto il loro tempo extra con il loro nuovo significativo altro. Anche se questo è certamente un aspetto piacevole dell'essere sposini, molte coppie fanno mangiare una parte centrale delle attività che si divertono insieme e ciò può portare a un aumento di peso malsano per gli sposi. Fortunatamente, tu e il tuo nuovo coniuge non dovete cadere vittima dell'aumento di peso del matrimonio se conoscete le statistiche e come mantenervi in salute.
Statistiche sull'aumento di peso del matrimonio
Le coppie che sono sposate da due anni o più hanno maggiori probabilità di ingrassare rispetto alle loro controparti singole, secondo uno studio del 2012 pubblicato su "Obesità". In effetti, le donne appena sposate nei loro primi 20 anni guadagnano una media di 24 sterline nei primi cinque anni di matrimonio e gli uomini nella stessa fascia di età guadagnano una media di 30 sterline nello stesso periodo, secondo "USA Today", riferendosi che stesso studio. È interessante notare che le coppie che vivevano insieme, ma non erano sposate, non sperimentavano un aumento di peso nella stessa misura.
I partner possono influenzarsi a vicenda
Le coppie sposate consumano la maggior parte dei loro pasti insieme, quindi hanno maggiori probabilità di mangiare cibi che normalmente non mangerebbero perché il loro coniuge ha un desiderio ardente per loro. In effetti, l'influenza del partner sulle decisioni alimentari è un grande fattore di aumento di peso dopo il matrimonio. Altri due fattori che potrebbero entrare in gioco sono la tendenza a mangiare fuori più spesso insieme e a cucinare pasti più grandi quando si mangia a casa. L'aumento del tempo trascorso a guardare la televisione insieme è un altro fattore nell'aumento di peso post-coniugale, secondo "L'obesità".
La pressione è disattivata
La pressione tende a diminuire una volta che una coppia si sposa. In altre parole, le persone che si frequentano hanno più probabilità di rimanere snelle per mantenere l'attenzione del loro partner. Le coppie che sono felici, soddisfatte e sicure nel loro matrimonio hanno maggiori probabilità di ingrassare perché non sentono più alcuna pressione per attrarre un coniuge, secondo un articolo del 2013 pubblicato su "Health Psychology".
Prevenire l'aumento di peso del matrimonio
Le coppie sposate dovrebbero considerare il loro peso come un fattore per la loro salute e il loro benessere, anziché solo per il loro aspetto, osserva l'articolo "Psicologia della salute". Proprio come le coppie sposate possono influenzarsi a vicenda a mangiare male, possono anche influenzarsi a vicenda per fare delle scelte sane. Lavorare insieme per creare menu nutrienti, acquistare cibi sani insieme e rendere la preparazione dei pasti uno sforzo congiunto perché questi possono aiutarti a rimanere magri, oltre a legare su un obiettivo condiviso. Allo stesso scopo, esercitati anche in coppia.
