Aumentare di peso è qualcosa che le attrici di Hollywood di solito evitano come la peste, ma Gal Gadot è passata da magra a forte dopo aver messo su 17 chili di muscoli per il suo ruolo di Wonder Woman.
Il 32enne è stato inizialmente scelto per interpretare il supereroe nel 2016 "Batman v Superman: Dawn of Justice" e ha iniziato a lavorare con il formatore Mark Twight in preparazione per il ruolo.
Nel giro di nove mesi aveva "rimodellato" i muscoli di Gadot attraverso un intenso allenamento e una dieta e l'aveva trasformata in "qualcuno che portava i muscoli - viveva nei muscoli e ne era felice".
Ha accumulato 17 sterline in totale ed "è tutto muscolare", ha detto a Glamour. "Adesso mi sento molto meglio. Quando ti senti forte, cambia tutto - la tua postura, il modo in cui cammini. Guardo le foto di cinque anni fa e penso: Whoa, ero troppo magra. Non è bello."
Twight ha detto a Muscle and Fitness che quando hanno iniziato a lavorare insieme non riusciva a "eseguire un pull-up", ma in pochi mesi stava completando rigorose sessioni di allenamento di "esplosione di tutto il corpo" di 45 minuti che includevano un riscaldamento del vogatore, burpees, passeggiate sui granchi, pull-up e push-up ad anello.
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Per resuscitare il ruolo principale in "Wonder Woman", Twight ha dato un calcio al calcio di Gadot. "Stavo preparando questo film cinque o sei mesi prima delle riprese", ha detto alla ABC7. "Abbiamo fatto molto lavoro in palestra e molte coreografie di combattimento, equitazione e cose con la spada. È stato molto intenso, ma è stato ripagato." La star ha anche colpito la palestra di arrampicata con il suo allenatore, recentemente condividendo uno scatto da una delle loro sessioni sul suo account Instagram.
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Per quanto riguarda la dieta, la stella pratica un'alimentazione sana fino in fondo. Uno "spuntino in ritardo" per Gal consiste in deliziosi toast di avocado con pomodori a fette.
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"Sono un grande fan di una buona dieta e di uno stile di vita sano", ha detto a Filler Magazine. "È importante mangiare molta verdura, bere molta acqua e rimanere attivi. Credo che ciò che mettiamo nei nostri corpi si rifletterà all'esterno."
Ed ecco il kicker: Come se la sua trasformazione non fosse abbastanza "Io sono donna, ascoltami ruggire" per te, Gadot si aspettava il suo secondo figlio durante gran parte delle riprese. Incinta di cinque mesi quando tornò in studio per fare le riprese nel novembre 2016, l'ex Miss Israele riuscì ancora a infilarsi il suo costume iconico.
"In primo piano assomigliavo molto a Wonder Woman", ha detto a EW. "In scatti ampi sono sembrato molto divertente, come Wonder Woman incinta di Kermit the Frog." Si è anche impegnata in attività "aggressive" e ha persino lanciato scene di combattimento.
"Ci sono così tante cose che le abbiamo chiesto di fare: 'Adesso fallo con un piede. Ora grida mentre lo fai. Ora piove nel freddo gelido e hai perso la voce. Vai!' Ogni giorno era un guanto divertente, e lei lo avrebbe fatto ", ha spiegato la regista Patty Jenkins, che è rimasta molto colpita dall'etica del lavoro di Gadot.
Oltre al fatto che è totalmente la supereroe che le donne aspettano da sempre, Gadot è la vera #fitpiration del 2017.
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Sei ispirato dalla trasformazione di Gal Gadot's Wonder Woman? Cosa ne pensi del suo allenamento? Hai mai aggiunto molto peso muscolare in un breve periodo di tempo?
