Per alcune persone, la corsa è una delle attività più divertenti. Lo sport ti rinvigorisce e allo stesso tempo ti rilassa, riscaldando i muscoli ed energizzando la frequenza cardiaca.
Tuttavia, per alcune persone, lo sport provoca dolori e dolori. Mentre alcune persone potrebbero sentire il dolore alle caviglie o alle ginocchia, altre avvertono il dolore al petto. Il dolore toracico dopo l'esecuzione al freddo può essere il risultato di una varietà di problemi.
Mancia
Il tuo petto può far male quando corri al freddo a causa dell'asma indotto dall'esercizio fisico o di qualcosa di più serio.
Asma indotto dall'esercizio fisico
In molti casi, la causa del dolore toracico durante la corsa è nota come asma indotto dall'esercizio fisico. Secondo KidsHealth From Nemours, "Si ritiene che l'aria fredda e secca che viene inalata nei polmoni durante l'esercizio sia la causa principale dell'asma indotta dall'esercizio". Durante la corsa, il respiro diventa rapido e superficiale.
Mentre l'aria si muove rapidamente attraverso la bocca e nei polmoni, non ha abbastanza tempo per riscaldarsi. Per una persona con asma indotto dall'esercizio fisico, questa assunzione improvvisa di aria fredda irrita i polmoni e restringe le vie respiratorie, innescando i sintomi dell'asma. Insieme al torace che brucia dopo la corsa, i sintomi dell'asma indotta dall'esercizio comprendono tosse, respiro sibilante e respiro corto.
Aria fredda e dolore toracico
Respirare rapidamente l'aria fredda attraverso la bocca significa che i polmoni possono far male, afferma l'American Lung Association. Ciò può causare dolore toracico anche se non si ha asma indotto dall'esercizio. Quando inspiri aria attraverso il naso, i piccoli vasi sanguigni vicino alla cavità nasale riscaldano e idratano l'aria.
Mentre l'aria inumidita e riscaldata si muove lungo le vie aeree e nei polmoni, il corpo lo accetta facilmente. Tuttavia, la maggior parte delle persone respira attraverso la bocca mentre corre. In questo caso, l'aria non si riscalda o non si idrata. Questa aria fredda e secca irrita leggermente le vie respiratorie, ma non le costringe.
Arterie coronarie bloccate
Alcune persone avvertono dolore toracico durante la corsa a causa di arterie coronarie bloccate. Mentre il vento freddo colpisce il viso, la frequenza cardiaca rallenta leggermente. Sebbene questa riduzione della frequenza cardiaca non causi problemi immediati, può eventualmente influire sul corpo.
Man mano che la frequenza cardiaca continua a diminuire, diminuisce anche il flusso sanguigno verso il cuore. Dal momento che il cuore riceve il suo ossigeno dal sangue, una riduzione della frequenza cardiaca provoca una riduzione del flusso di ossigeno al cuore.
La School of Medicine and Public Health dell'Università del Wisconsin afferma che l'esercizio fisico è importante, ma ci sono alcune cose da considerare se hai bloccato le arterie coronarie. Se la corsa è un nuovo esercizio, è necessario prima ottenere il via libera dal proprio medico. Potrebbe programmare un paio di test come un ECG prima di iniziare. La cosa da ricordare è smettere di correre immediatamente se senti dolore al petto.
Gravi problemi cardiaci
In alcuni casi, il dolore al petto durante la corsa potrebbe essere causato da una grave condizione cardiaca, come una lacrima aortica o un attacco di cuore. L'aorta si trova sulla parte superiore del cuore e trasporta il sangue dal cuore ai polmoni, al cervello e al corpo. Se l'aorta si strappa anche leggermente, il flusso di sangue a tutto il corpo viene interrotto.
Allo stesso modo, un attacco di cuore interrompe immediatamente anche il flusso di sangue al cervello, ai polmoni e al corpo. Sia una lacrima aortica che un infarto causano dolore toracico immediato, insieme a respiro corto, nausea, vertigini e dolore radiante. Sebbene la corsa non causi direttamente nessuna delle due condizioni, l'esercizio fisico intenso potrebbe essere il fattore scatenante. Cercare immediatamente un trattamento medico di emergenza in entrambi i casi.
Come alleviare il dolore toracico
Nella maggior parte dei casi, puoi alleviare il dolore toracico semplicemente rilassandoti. Una volta che smetti di correre, il dolore e la tensione al torace dovrebbero dissipare entro 10-15 minuti. Considera di avvolgerti una sciarpa intorno alla bocca mentre corri, consiglia la Mayo Clinic. Se possibile, respira attraverso il naso.
Nel caso dell'asma indotto dall'esercizio fisico, alcuni farmaci possono aiutare a mantenere le vie aeree dilatate, consentendo un facile passaggio dell'aria. I farmaci potrebbero anche essere necessari per problemi cardiaci. Tuttavia, nel caso di arterie bloccate o condizioni cardiache significative, potrebbe essere meglio evitare del tutto un allenamento vigoroso, optando invece per esercizi meno intensi.
