Con il suo sapore dolce e aspro e la polpa succosa, il pompelmo è un piacere delizioso che puoi mangiare a tarda notte senza sentirti in colpa.
Tuttavia, questo delizioso frutto è acido e il consumo di pompelmo di notte potrebbe esacerbare il bruciore di stomaco per alcune persone, il che è spesso peggiore quando si è sdraiati. Il pompelmo può anche interferire con l'efficacia di alcuni farmaci che potresti assumere prima di coricarti, nel qual caso dovresti scegliere un diverso spuntino prima di coricarti.
Mangiare pompelmo prima di dormire con bruciore di stomaco
È rinfrescante, povero di calorie ed è pieno di fibre per tenere a bada la fame mentre dormi. Rispetto ad altri spuntini a tarda notte meno salutari che le persone scelgono spesso, il pompelmo è un'ottima scelta, soprattutto se stai osservando il tuo peso.
Se hai bruciori di stomaco, tuttavia, potresti voler evitare. AARP afferma che il pompelmo è uno dei peggiori alimenti che puoi mangiare prima di dormire se soffri di bruciore di stomaco e WebMD riferisce che il pompelmo è uno dei principali fattori scatenanti per il bruciore di stomaco.
A peggiorare le cose, molte persone notano che i loro sintomi di bruciore di stomaco peggiorano di notte. Quando sei sdraiato, il cibo non può cancellare il tuo esofago. Se mangi il pompelmo prima di sdraiarti, ciò potrebbe significare un doppio problema.
Inoltre, la dott.ssa Robynne Chutkan, fondatrice del Digestive Center for Wellness di Chevy Chase, nel Maryland, ha dichiarato a WebMD che gli effetti sono più significativi a stomaco vuoto. A seconda di quando hai cenato, ciò potrebbe peggiorare il problema.
Non tutti avvertono bruciore di stomaco; molte persone potrebbero essere in grado di mangiare pompelmo prima di andare a letto senza problemi. Se mangi il pompelmo prima di andare a letto e hai un problema, saprai di evitarlo in futuro.
Succo Di Pompelmo E Farmaci
L'intestino contiene una sostanza chimica necessaria per abbattere i farmaci. Il succo di pompelmo può interferire con quella sostanza chimica e impedirgli di fare il suo lavoro. Quando ciò accade, i livelli ematici del farmaco aumentano e il farmaco diventa più potente. Aumenta anche il rischio di sovradosaggio.
Ad esempio, secondo una recensione del 2013 del Canadian Medical Association Journal, il farmaco antiipertensivo felodipina, ha una biodisponibilità orale di solo il 15 percento. I medici, quindi, prescrivono un livello di dosaggio che ne tenga conto. Tuttavia, senza la decomposizione della sostanza chimica intestinale, la biodisponibilità potrebbe essere notevolmente superiore e aumentare gli effetti del farmaco in modo potenzialmente dannoso.
Non tutti i farmaci interagiscono con il pompelmo. I tipi di farmaci che interagiscono comunemente includono farmaci per:
- Combattere l'infezione
- Abbassamento del colesterolo
- Trattare la pressione alta
- Trattare problemi cardiaci
- Prevenzione del rigetto d'organo nei pazienti sottoposti a trapianto
Se sei preoccupato che uno dei tuoi farmaci possa interagire con il pompelmo, assicurati di chiedere al tuo medico prima di goderti il frutto prima di andare a letto o in qualsiasi altro momento della giornata. Tieni presente che possono verificarsi interazioni fino a tre giorni dopo l'interruzione del trattamento.
Bere succo di pompelmo prima di dormire
Potresti pensare che mangiare pompelmo e bere succo di pompelmo prima di andare a letto siano la stessa cosa, ma non lo sono. Il succo del frutto è una fonte concentrata di zuccheri. Quando bevi del succo, gli zuccheri vengono assorbiti rapidamente nel flusso sanguigno, il che può portare a un aumento di energia - proprio quando stai cercando di sonnecchiare.
Una volta assorbiti gli zuccheri, il livello di zucchero nel sangue scende, spesso al di sotto dei livelli normali. Secondo University Health News, questo può portare a una seconda scarica di energia mentre le ghiandole surrenali rilasciano ormoni dello stress per riportare i livelli di zucchero nel sangue alla normalità. Questo aumento degli ormoni dello stress può aumentare lo stress, che può portare a un improvviso risveglio nella notte.
Il pompelmo intero contiene fibra - 4 grammi per frutto - che aiuta a rallentare l'assorbimento degli zuccheri e mantiene costante lo zucchero nel sangue. Se hai intenzione di avere il pompelmo prima di dormire, è meglio mangiare la frutta intera piuttosto che bere il succo.
