Red Lobster è una catena di ristoranti di pesce con sedi in tutto il Nord America. Servono una varietà di piatti a base di gamberi, aragoste, granchi e pesce fresco. Molte delle loro scelte di menu sono sane, anche se le calorie possono sommarsi rapidamente.
Antipasti al mare
Naviga con attenzione nel menu dell'antipasto di Red Lobster. Le scelte iniziano con il cocktail jumbo di gamberi refrigerato da 120 calorie, ma si completano con i calamari e le verdure croccanti da 1520 calorie. Fai attenzione anche ai biscotti gratuiti alla baia di cheddar; ognuno contiene 150 calorie.
Menu del faro
Red Lobster offre il suo "Menu Lighthouse" al cliente attento alle calorie. Presenta una varietà di frutti di mare grigliati o grigliati, con la maggior parte degli articoli che pesano circa 200 calorie. Gli antipasti sono abbinati a broccoli al vapore o asparagi a circa 50 calorie ciascuno, o un'insalata di lato che pesa 90 calorie prima di condire.
Pesce fresco
L'aragosta rossa ha un menu di pesce fresco che cambia ogni giorno. Le scelte sono servite con broccoli freschi e variano nel contenuto calorico da 240 per la sogliola fresca a 760 calorie per un pesce chiamato cobia. Puoi anche ordinare una mezza porzione di questi pesci per ridurre ulteriormente le calorie.
Grill a legna
Sebbene il cibo grigliato sia in genere un'opzione più salutare, devi essere cauto quando ordini dal menu di Red Lobster. Questi articoli, senza spigoli, vanno dal controfiletto e gamberetti da 560 calorie allo stravagante bistecca da 1170 calorie da aragosta e gamberetti Oscar.
Preferiti tradizionali
Gran parte del menu di Red Lobster è dedicato alle loro fritture. Le selezioni di gamberi e pesce vanno da 440 a 980 calorie. Se stai osservando il tuo peso, fai attenzione anche ai piatti di pasta; la pasta di granchio e gamberetti all'aglio è di 1540 calorie.
Abbinamenti
I contorni di Red Lobster possono creare o interrompere la tua dieta. Ci sono opzioni salutari: i broccoli 45 calorie o il pilaf di riso selvatico 180 calorie completano un pasto leggero. Fai attenzione come una patata cremosa di aragosta al langostino, che aggiungerà altre 370 calorie al tuo piatto.
