I medici prescrivono spesso fluidificanti del sangue per coloro che hanno un aumentato rischio di malattie cardiache o dei vasi sanguigni. Il sangue più sottile può comportare un minor rischio di coaguli di sangue nelle arterie e nelle vene, che può ridurre le possibilità di infarto. Farmaci come aspirina o anticoagulanti sono spesso usati per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Una dieta ricca di cibi mediterranei può aiutare a ridurre il rischio di arterie ostruite e alcuni alimenti, tra cui aglio, zenzero e curcuma, possono essere utili per fluidificare il sangue.
La dieta mediterranea
Un articolo del 2014 sul sito Web di MedlinePlus rileva che i benefici di una dieta mediterranea sulla salute delle arterie. Gli adulti che adottano una dieta mediterranea possono ridurre il rischio di infarto e ictus del 30 percento in un periodo di cinque anni, secondo l'articolo. Il Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, professore all'Università di Navarra a Pamplona, in Spagna, ha dichiarato a MedlinePlus che i benefici si estendono anche alle malattie delle arterie periferiche.
Cibi mediterranei
La dieta mediterranea ebbe origine in Italia, Spagna e altri paesi della regione mediterranea. Include meno carboidrati, meno carne e più alimenti a base vegetale e grassi monoinsaturi rispetto alla tipica dieta americana. MedlinePlus osserva che la dieta si basa sul consumo di molti pesci, frutti di mare, cibi ricchi di fibre, frutta, verdura, noci, legumi e olio d'oliva, con piccole quantità di carne rossa, grassi saturi e zucchero.
Vai con aglio
L'aglio è stato usato per secoli in una serie di applicazioni medicinali, incluso come antisettico e un trattamento per il raffreddore comune. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, uno dei ruoli più promettenti dell'aglio è il suo uso nella prevenzione delle malattie cardiache e dell'aterosclerosi - indurimento delle arterie attraverso l'accumulo di placca. L'aglio può non solo rallentare la progressione dell'aterosclerosi, ma può anche avere effetti favorevoli sulla pressione sanguigna. La capacità dell'aglio di agire come fluidificante del sangue è parzialmente responsabile di questi effetti salutari per il cuore.
Benefici allo zenzero
Lo zenzero è una radice che è stata utilizzata nella cucina e nella medicina asiatica, indiana e araba. Il Medical Center dell'Università del Maryland rileva che il suo lungo elenco di usi include il trattamento di disturbi di stomaco, diarrea, nausea, artrite e patologie cardiache. Lo zenzero possiede anche proprietà fluidificanti del sangue, nonché effetti anti-infiammatori che possono indirettamente aiutare il sangue sottile, poiché l'infiammazione può causare sangue più denso. Lo zenzero può essere consumato in una varietà di forme tra cui radice fresca o secca, estratti, capsule e tè.
Trattamenti alla curcuma
La curcuma, un'erba saporita comunemente usata nella cucina indiana, è anche usata in medicina nella medicina indiana cinese e americana come antinfiammatoria con potenziale per il trattamento di ferite, malattie della pelle e condizioni epatiche. Simile all'aglio, la curcuma può anche evitare l'insorgere dell'aterosclerosi impedendo l'accumulo di colesterolo cattivo nei vasi sanguigni. MedlinePlus osserva che la curcuma può rallentare la coagulazione del sangue, a causa delle sue proprietà di fluidificazione del sangue.
Rischi emorragici
Tutti gli alimenti fluidificanti del sangue devono essere usati con cura, poiché possono aumentare il rischio di sanguinamento. Ciò è particolarmente vero se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue o se hai un rischio maggiore di sanguinamento. Se stai assumendo aspirina, fluidificanti del sangue come warfarin o clopidogrel o stai pianificando un intervento chirurgico, assicurati di consultare il medico prima di aggiungere aglio, curcuma, zenzero o altre sostanze fluidificanti del sangue alla tua dieta.
