MayoClinic.com afferma che i bambini hanno i piedi piatti e la maggior parte svilupperà archi da adulti, ma non tutti lo fanno. La clinica afferma che gli archi piatti potrebbero non causare dolore fisico a molte persone. Ogni piede ha 26 ossa, 33 articolazioni e più di 100 muscoli, tendini e legamenti. Detto questo, i piedi piatti possono derivare da scarpe inadatte o da un legamento tibiale posteriore caduto.
Cammina nella sabbia bagnata
Passo 1
Cammina a piedi nudi sulla sabbia bagnata in spiaggia. Esamina attentamente le tue impronte. Se vedi che ogni impronta è "piena", il che significa che tutto il tuo piede ha lasciato un'impressione sulla sabbia, sei un piede piatto. Se noti che le tue impronte mostrano un "taglio" in cui l'arco non ha premuto sulla sabbia bagnata, non sei davvero un piede piatto.
Passo 2
Siediti su una sedia e incrocia il piede destro nudo sopra la coscia sinistra. Fletti il piede destro e osserva il collo del piede. Se riesci a vedere una curva profonda e inconfondibile lungo il tuo letto ad arco, non sei un piede piatto. Se noti che il tuo piede arcuato rimane piatto lungo l'arco mediale, probabilmente sei un piede piatto.
Passaggio 3
Passa a piedi nudi su un cuscino in memory foam che puoi acquistare come rottame nei negozi di materassi. Scendi immediatamente dal cuscino e vedi se l'impronta è piena - senza arco reale, il che significa che sei un piede piatto, o se vedi una forma a "C inversa" - significa che hai un arco.
Le cose che ti serviranno
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Sedia
Cuscino in memory foam
Mancia
Essere a piede piatto non significa che hai una disabilità. Se le caviglie si presentano o quando si cammina o si corre, indossare inserti per scarpe che supportano il letto dell'arco in modo da non poter pronare o supinare. Se avverti dolore nei tuoi archi, consulta un podologo che può valutarti e assegnare esercizi appropriati di tipo di terapia fisica per aiutarti a ricostruire i tuoi archi.
