La bevanda kava è stata una base delle culture del Sud Pacifico per uso cerimoniale e sociale per migliaia di anni. Ma ha ottenuto un restyling in stile americano e ora viene pubblicizzato come un'alternativa salutare all'alcol. Avviso equo: il gusto può essere un po 'uno shock. Di per sé, il kava ha un sapore amaro e fangoso e intorpidisce la bocca e la gola per 10-15 minuti. Ma gli appassionati affermano che produce un effetto più euforico e rilassante dell'alcol. Fortunatamente, ci sono infiniti modi per fare deliziosi drink con esso e ottenere ancora l'effetto. Per tutti i tipi avventurosi (anche i timidi sono i benvenuti!), Dai un'occhiata a queste ricette di bevande kava e vedi di cosa si tratta!
La bevanda kava è stata una base delle culture del Sud Pacifico per uso cerimoniale e sociale per migliaia di anni. Ma ha ottenuto un restyling in stile americano e ora viene pubblicizzato come un'alternativa salutare all'alcol. Avviso equo: il gusto può essere un po 'uno shock. Di per sé, il kava ha un sapore amaro e fangoso e intorpidisce la bocca e la gola per 10-15 minuti. Ma gli appassionati affermano che produce un effetto più euforico e rilassante dell'alcol. Fortunatamente, ci sono infiniti modi per fare deliziosi drink con esso e ottenere ancora l'effetto. Per tutti i tipi avventurosi (anche i timidi sono i benvenuti!), Dai un'occhiata a queste ricette di bevande kava e vedi di cosa si tratta!
I benefici per la salute di Kava
Per le persone che assumono farmaci per l'ansia, il kava può essere un'alternativa naturale. Può anche aiutare con il recupero muscolare: Kava previene la formazione di acido lattico durante l'allenamento. Kava può anche calmare il tuo sistema nervoso, quindi puoi usarlo la sera prima di andare a letto. Varietà diverse avranno effetti diversi: Pouni Ono è euforico ed energizzante; Borogu è mite e rilassante; Borongoru è sociale ed edificante; e Loa Waka è calmante e molto potente. Nota: è stato affermato che il kava può essere dannoso per il fegato, ma in questi studi non è stato riscontrato alcun effetto evidente che legasse il kava al danno epatico. Tuttavia, è sempre consigliabile prestare attenzione e berlo con moderazione. Diversi tipi di polvere di kava essiccata avranno preparazioni diverse, quindi segui le istruzioni.
Per le persone che assumono farmaci per l'ansia, il kava può essere un'alternativa naturale. Può anche aiutare con il recupero muscolare: Kava previene la formazione di acido lattico durante l'allenamento. Kava può anche calmare il tuo sistema nervoso, quindi puoi usarlo la sera prima di andare a letto. Varietà diverse avranno effetti diversi: Pouni Ono è euforico ed energizzante; Borogu è mite e rilassante; Borongoru è sociale ed edificante; e Loa Waka è calmante e molto potente. Nota: è stato affermato che il kava può essere dannoso per il fegato, ma in questi studi non è stato riscontrato alcun effetto evidente che legasse il kava al danno epatico. Tuttavia, è sempre consigliabile prestare attenzione e berlo con moderazione. Diversi tipi di polvere di kava essiccata avranno preparazioni diverse, quindi segui le istruzioni.
Suggerimenti per bere Kava
Kava ha un sapore molto forte, quindi ecco alcuni consigli professionali prima di bere: 1) Ha un sapore molto più freddo o caldo. Basta dire "no" a temperatura ambiente. 2) Kava è noto per il suo effetto di "tolleranza inversa", il che significa che può prendere diversi drink prima di sentire il pieno effetto. 3) Il principio attivo di kava è il kavalactone; la polvere di kava ha più volte i kavalattoni di tinture o tè. Solo producendo polvere di kava essiccata in un liquido otterrai i risultati per cui è nota. Alle Hawaii, è comune soffocare un guscio di noce di cocco di kava e poi bere una birra, ma se lo mescoli con alcol, attenersi alle opzioni a basso contenuto di alcol per il bene del tuo fegato!
Kava ha un sapore molto forte, quindi ecco alcuni consigli professionali prima di bere: 1) Ha un sapore molto più freddo o caldo. Basta dire "no" a temperatura ambiente. 2) Kava è noto per il suo effetto di "tolleranza inversa", il che significa che può prendere diversi drink prima di sentire il pieno effetto. 3) Il principio attivo di kava è il kavalactone; la polvere di kava ha più volte i kavalattoni di tinture o tè. Solo producendo polvere di kava essiccata in un liquido otterrai i risultati per cui è nota. Alle Hawaii, è comune soffocare un guscio di noce di cocco di kava e poi bere una birra, ma se lo mescoli con alcol, attenersi alle opzioni a basso contenuto di alcol per il bene del tuo fegato!
Bloody Mary Kava
Nella mia ricetta analcolica Bloody Mary Kava, ottieni il licopene dal succo di pomodoro senza la vodka che induce i postumi di una sbornia. Scambia il rafano fresco anziché il rafano in vaso in modo da ottenere tutti i suoi glucosinati, che possono aiutare a combattere il cancro. Piuttosto che la salsa Worcestershire, che contiene MSG, io uso il cocco come alternativa più salutare. Gli aminoacidi al cocco contengono vitamine e minerali B assortiti oltre a 17 diversi aminoacidi. INGREDIENTI: 1 tazza di succo di pomodoro, 1/2 tazza di liquido kava freddo, 1 cucchiaio di succo di limone o lime, 1 cucchiaio di rafano fresco grattugiato, 2 cucchiaini di aminoacidi di cocco, 2 cucchiai di salsa piccante. Scuoti tutto con ghiaccio e servi.
Nella mia ricetta analcolica Bloody Mary Kava, ottieni il licopene dal succo di pomodoro senza la vodka che induce i postumi di una sbornia. Scambia il rafano fresco anziché il rafano in vaso in modo da ottenere tutti i suoi glucosinati, che possono aiutare a combattere il cancro. Piuttosto che la salsa Worcestershire, che contiene MSG, io uso il cocco come alternativa più salutare. Gli aminoacidi al cocco contengono vitamine e minerali B assortiti oltre a 17 diversi aminoacidi. INGREDIENTI: 1 tazza di succo di pomodoro, 1/2 tazza di liquido kava freddo, 1 cucchiaio di succo di limone o lime, 1 cucchiaio di rafano fresco grattugiato, 2 cucchiaini di aminoacidi di cocco, 2 cucchiai di salsa piccante. Scuoti tutto con ghiaccio e servi.
Java Kava
Se ti stai godendo il mio drink Java Kava di notte, è saggio scegliere un caffè decaffeinato! Se lo desideri, puoi aggiungere latte o una crema, ma lo spessore del kava lo renderà abbastanza ricco da non sentirne il bisogno. È stato dimostrato che il caffè ha una serie di benefici per la salute che vanno dall'aumentata concentrazione alla riduzione del rischio di malattia di Parkinson - quindi rallegrati, amanti del caffè! INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 1/2 tazza di caffè preparato (molto caldo), 1 cucchiaio di zucchero di cocco. Mescola tutto insieme in una tazza di caffè e bevi quando è caldo.
: Le 13 peggiori bevande alcoliche sicuramente far deragliare la tua dieta
Credito: Ariane ResnickSe ti stai godendo il mio drink Java Kava di notte, è saggio scegliere un caffè decaffeinato! Se lo desideri, puoi aggiungere latte o una crema, ma lo spessore del kava lo renderà abbastanza ricco da non sentirne il bisogno. È stato dimostrato che il caffè ha una serie di benefici per la salute che vanno dall'aumentata concentrazione alla riduzione del rischio di malattia di Parkinson - quindi rallegrati, amanti del caffè! INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 1/2 tazza di caffè preparato (molto caldo), 1 cucchiaio di zucchero di cocco. Mescola tutto insieme in una tazza di caffè e bevi quando è caldo.
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Sparkler alla menta Kava
Questa bevanda è un buon seguito se trovi il gusto del kava un po 'travolgente. L'acqua frizzante ti aiuta a distrarti da alcuni degli effetti intorpidenti della bocca, mentre l'estratto di menta è un calmante per lo stomaco. Mi piace l'acqua minerale frizzante a causa dei benefici per la salute dei minerali, ma se non lo hai a portata di mano, qualsiasi acqua frizzante funziona. INGREDIENTI: 1/4 di tazza di kava liquido refrigerato, 1 cucchiaio di zucchero di cocco, 1/2 cucchiaino di estratto di menta, o più qb, acqua frizzante. Mescolare kava, zucchero di cocco e menta in un bicchiere, quindi riempire con acqua fredda frizzante.
Credito: Ariane ResnickQuesta bevanda è un buon seguito se trovi il gusto del kava un po 'travolgente. L'acqua frizzante ti aiuta a distrarti da alcuni degli effetti intorpidenti della bocca, mentre l'estratto di menta è un calmante per lo stomaco. Mi piace l'acqua minerale frizzante a causa dei benefici per la salute dei minerali, ma se non lo hai a portata di mano, qualsiasi acqua frizzante funziona. INGREDIENTI: 1/4 di tazza di kava liquido refrigerato, 1 cucchiaio di zucchero di cocco, 1/2 cucchiaino di estratto di menta, o più qb, acqua frizzante. Mescolare kava, zucchero di cocco e menta in un bicchiere, quindi riempire con acqua fredda frizzante.
Vanilla Protein Kava
Kava si sta riempiendo, ma se vuoi renderlo una bevanda a tutto tondo e più nutriente, la polvere proteica è la soluzione migliore. Nella mia ricetta di Vanilla Protein Kava, puoi usare qualsiasi polvere proteica che hai a portata di mano. Aggiungo il latte di macadamia per aumentare la cremosità, ma puoi aggiungere latte da latte o qualsiasi altro latte non preferito che preferisci. Aggiungi il latte alla vaniglia per un sapore in più e ancora di più i composti umorizzanti della vaniglia. INGREDIENTI: 1/4 di tazza di kava liquido refrigerato, 1/4 di tazza di latte, 1/2 misurino di polvere proteica di vaniglia, 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia o semi di baccello di vaniglia da 1 pollice. Agitare tutto con ghiaccio e filtrare in un bicchiere.
Credito: Ariane ResnickKava si sta riempiendo, ma se vuoi renderlo una bevanda a tutto tondo e più nutriente, la polvere proteica è la soluzione migliore. Nella mia ricetta di Vanilla Protein Kava, puoi usare qualsiasi polvere proteica che hai a portata di mano. Aggiungo il latte di macadamia per aumentare la cremosità, ma puoi aggiungere latte da latte o qualsiasi altro latte non preferito che preferisci. Aggiungi il latte alla vaniglia per un sapore in più e ancora di più i composti umorizzanti della vaniglia. INGREDIENTI: 1/4 di tazza di kava liquido refrigerato, 1/4 di tazza di latte, 1/2 misurino di polvere proteica di vaniglia, 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia o semi di baccello di vaniglia da 1 pollice. Agitare tutto con ghiaccio e filtrare in un bicchiere.
Mandorla Ro-Kava
In questa bevanda, solo un pizzico di estratto di mandorla offre un assaggio dell'esotico. Le mandorle aiutano a regolare l'ormone grelina, noto come "ormone della fame": ti riempiono di fibre e proteine, ma possono effettivamente farti sentire meno affamato dopo aver mangiato a causa della loro capacità di abbassare i livelli di grelina. È possibile utilizzare prodotti lattiero-caseari o non caseari e, se si desidera una bevanda ancora più cremosa, si scambia il latte con una crema casearia o non caseari. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava freddo, 1/2 tazza di latte. 1/4 cucchiaino di estratto di mandorla, 1 cucchiaio di sciroppo d'acero. Shakerare tutti gli ingredienti con ghiaccio e servire.
Credito: Ariane ResnickIn questa bevanda, solo un pizzico di estratto di mandorla offre un assaggio dell'esotico. Le mandorle aiutano a regolare l'ormone grelina, noto come "ormone della fame": ti riempiono di fibre e proteine, ma possono effettivamente farti sentire meno affamato dopo aver mangiato a causa della loro capacità di abbassare i livelli di grelina. È possibile utilizzare prodotti lattiero-caseari o non caseari e, se si desidera una bevanda ancora più cremosa, si scambia il latte con una crema casearia o non caseari. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava freddo, 1/2 tazza di latte. 1/4 cucchiaino di estratto di mandorla, 1 cucchiaio di sciroppo d'acero. Shakerare tutti gli ingredienti con ghiaccio e servire.
Mo-Kava
Cioccolato e caffè si uniscono come burro di arachidi e gelatina o maccheroni e formaggio. Nella mia ricetta Mo-Kava, puoi usare polvere di cacao crudo o polvere di cacao tostata standard. Entrambi hanno la famosa feniletilammina di cioccolato (nota anche come sostanza chimica per il benessere) che rende le persone così felici. Se usi il cacao da forno, scegline uno non alcalinizzato; il cacao alcalinizzato viene trattato chimicamente. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 1/2 tazza di caffè preparato a caldo, 1 cucchiaio di zucchero di cocco, 1 cucchiaio di cacao in polvere. Mescola il cacao in polvere in una tazza con una piccola quantità di caffè per formare una pasta; aggiungi gli altri ingredienti e mescola bene.
Credito: Ariane ResnickCioccolato e caffè si uniscono come burro di arachidi e gelatina o maccheroni e formaggio. Nella mia ricetta Mo-Kava, puoi usare polvere di cacao crudo o polvere di cacao tostata standard. Entrambi hanno la famosa feniletilammina di cioccolato (nota anche come sostanza chimica per il benessere) che rende le persone così felici. Se usi il cacao da forno, scegline uno non alcalinizzato; il cacao alcalinizzato viene trattato chimicamente. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 1/2 tazza di caffè preparato a caldo, 1 cucchiaio di zucchero di cocco, 1 cucchiaio di cacao in polvere. Mescola il cacao in polvere in una tazza con una piccola quantità di caffè per formare una pasta; aggiungi gli altri ingredienti e mescola bene.
Kava Bull Shot
Un colpo di toro è un drink degli anni '50: è essenzialmente una Bloody Mary fatta con brodo di carne anziché succo di pomodoro. Faccio un ulteriore passo avanti e cambio il kava con il brodo nel mio Kava Bull Shot. Il fresco rafano sul bordo è un modo divertente per distrarti dalla sensazione assurda e assordante della bocca. Il rafano ha proprietà diuretiche, che possono aiutare a prevenire il gonfiore che possono causare bevande con sodio. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava freddo, 1 cucchiaio di succo di limone o lime, 1 cucchiaio di rafano fresco grattugiato, 2 cucchiaini di amino di cocco, 2 cucchiai di salsa piccante. Shakerare tutti gli ingredienti con ghiaccio e servire.
Credito: Ariane ResnickUn colpo di toro è un drink degli anni '50: è essenzialmente una Bloody Mary fatta con brodo di carne anziché succo di pomodoro. Faccio un ulteriore passo avanti e cambio il kava con il brodo nel mio Kava Bull Shot. Il fresco rafano sul bordo è un modo divertente per distrarti dalla sensazione assurda e assordante della bocca. Il rafano ha proprietà diuretiche, che possono aiutare a prevenire il gonfiore che possono causare bevande con sodio. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava freddo, 1 cucchiaio di succo di limone o lime, 1 cucchiaio di rafano fresco grattugiato, 2 cucchiaini di amino di cocco, 2 cucchiai di salsa piccante. Shakerare tutti gli ingredienti con ghiaccio e servire.
Acero-Cannella Kava
La cannella aiuta ad abbassare lo zucchero nel sangue, quindi consumarlo con cibi zuccherati può aiutare a mitigare il successivo picco e calo di zucchero nel sangue. Prevenire quel picco è la soluzione migliore per non sentire mai il calo! Nella mia bevanda Kava all'acero e cannella, uso zucchero di cocco e sciroppo d'acero per i benefici per la salute. L'aggiunta di un pizzico di sale equilibra la dolcezza e conferisce un sapore di caramello salato. Se usi il sale dell'Himalaya o altro sale rosa, otterrai anche alcuni minerali extra per l'avvio! INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 1 cucchiaio di sciroppo d'acero, 1 cucchiaio di zucchero di cocco, 1/4 cucchiaino di cannella o più qb, piccolo pizzico di sale rosa. Scuoti tutto con ghiaccio e servi.
: Le 10 migliori bevande da evitare
Credito: Ariane ResnickLa cannella aiuta ad abbassare lo zucchero nel sangue, quindi consumarlo con cibi zuccherati può aiutare a mitigare il successivo picco e calo di zucchero nel sangue. Prevenire quel picco è la soluzione migliore per non sentire mai il calo! Nella mia bevanda Kava all'acero e cannella, uso zucchero di cocco e sciroppo d'acero per i benefici per la salute. L'aggiunta di un pizzico di sale equilibra la dolcezza e conferisce un sapore di caramello salato. Se usi il sale dell'Himalaya o altro sale rosa, otterrai anche alcuni minerali extra per l'avvio! INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 1 cucchiaio di sciroppo d'acero, 1 cucchiaio di zucchero di cocco, 1/4 cucchiaino di cannella o più qb, piccolo pizzico di sale rosa. Scuoti tutto con ghiaccio e servi.
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Choco-Kava
È stato detto che gli effetti del kava possono essere aumentati consumandolo con grasso, quindi ho creato questa bevanda Choco-Kava che include olio di cocco. È il grasso più semplice da mescolare in una bevanda, il sapore ricorda la natura hawaiana di kava e, grazie ai suoi trigliceridi a catena media, è un grasso sano. L'olio di cocco è anche antifungino e antimicrobico, rendendolo uno strumento utile per la candida e altre infezioni interne minori. Il cacao in polvere può essere crudo o tostato, ma se si utilizza il cacao tostato standard, si consiglia di utilizzare una versione non alcalina per limitare l'esposizione al trattamento chimico. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 1/2 tazza di latte caldo, 2 cucchiai di cacao in polvere, 1 cucchiaio di zucchero di cocco, 1 cucchiaio di olio di cocco. Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e servire.
Credito: Ariane ResnickÈ stato detto che gli effetti del kava possono essere aumentati consumandolo con grasso, quindi ho creato questa bevanda Choco-Kava che include olio di cocco. È il grasso più semplice da mescolare in una bevanda, il sapore ricorda la natura hawaiana di kava e, grazie ai suoi trigliceridi a catena media, è un grasso sano. L'olio di cocco è anche antifungino e antimicrobico, rendendolo uno strumento utile per la candida e altre infezioni interne minori. Il cacao in polvere può essere crudo o tostato, ma se si utilizza il cacao tostato standard, si consiglia di utilizzare una versione non alcalina per limitare l'esposizione al trattamento chimico. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 1/2 tazza di latte caldo, 2 cucchiai di cacao in polvere, 1 cucchiaio di zucchero di cocco, 1 cucchiaio di olio di cocco. Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e servire.
Kava Pitaya
Non c'è frutto che sia più caldo in questo momento del pitaya, noto anche come frutto del drago. Il suo incredibile colore magenta può trasformare qualsiasi piatto o bevanda semplice in una festa per gli occhi! Ci vuole solo una piccola quantità per creare lo splendido colore. Nella mia ricetta di Kava Pitaya, il pitaya ravviva la grafica e fornisce fibre, acidi grassi polinsaturi e vitamine del gruppo B. Sentiti libero di aggiungere succo di limone o lime per un sapore più intenso. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 2 cucchiai di purea di pitaya, 1 cucchiaio di succo di limone o lime, 2 cucchiai di sciroppo d'acero. Scuoti tutto con ghiaccio e servi.
Credito: Ariane ResnickNon c'è frutto che sia più caldo in questo momento del pitaya, noto anche come frutto del drago. Il suo incredibile colore magenta può trasformare qualsiasi piatto o bevanda semplice in una festa per gli occhi! Ci vuole solo una piccola quantità per creare lo splendido colore. Nella mia ricetta di Kava Pitaya, il pitaya ravviva la grafica e fornisce fibre, acidi grassi polinsaturi e vitamine del gruppo B. Sentiti libero di aggiungere succo di limone o lime per un sapore più intenso. INGREDIENTI: 1/2 tazza di liquido kava, 2 cucchiai di purea di pitaya, 1 cucchiaio di succo di limone o lime, 2 cucchiai di sciroppo d'acero. Scuoti tutto con ghiaccio e servi.
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Hai mai provato un drink di kava? Ti è piaciuto? Perché o perché no? Lascia un commento qui sotto e facci sapere!
: 12 modi per migliorare il gusto dell'acqua (molto)
Credito: Ariane ResnickHai mai provato un drink di kava? Ti è piaciuto? Perché o perché no? Lascia un commento qui sotto e facci sapere!
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