Diario alimentare
Prima di incontrare il medico, tieni un registro per due settimane di ciò che mangi a colazione e di come influisce sul tuo corpo. Scrivi tutto ciò che mangi e bevi. Tieni traccia di quanto di ogni cibo che mangi e del lasso di tempo tra mangiare il cibo e quando i sintomi si sviluppano. Tenta di mangiare i cibi più comuni che hai nella tua vita quotidiana entro il periodo di due settimane in cui stai registrando i tuoi articoli per la colazione. Porta il tuo diario alimentare con te al tuo appuntamento per discutere delle possibilità.
Intolleranza alimentare
Le intolleranze alimentari sono una causa comune di mal di stomaco. Si verificano perché il sistema digestivo non è in grado di digerire determinati zuccheri o proteine presenti in alcuni alimenti. Ad esempio, se sei intollerante al lattosio, l'intestino non riesce a produrre abbastanza lattasi, l'enzima che digerisce il lattosio. L'intolleranza al lattosio provoca crampi allo stomaco entro 20-30 minuti dall'ingestione di qualsiasi forma di latte. Altre intolleranze alimentari includono intolleranza al latte, intolleranza al fruttosio, intolleranza al MSG e intolleranze agli additivi alimentari.
Allergia al cibo
Una reazione allergica a determinati alimenti è un'altra considerazione, sebbene meno probabile dell'intolleranza alimentare. Le allergie alimentari causeranno mal di stomaco ma scateneranno anche sintomi in altre parti del corpo. Altri sintomi possono includere respiro corto, respiro sibilante, dolore toracico, gonfiore del viso, delle labbra o della lingua, congestione del seno, starnuti o gocciolamento postnasale. Le allergie alimentari sono diverse dalle intolleranze alimentari perché sono causate da un malfunzionamento del sistema immunitario, non del sistema digestivo. Un'allergia alimentare può portare a gravi complicazioni e deve essere diagnosticata e trattata da un allergologo.
