Quando sei alle prese con una malattia respiratoria, il nuoto è probabilmente l'ultima cosa che vorrai fare, ma quando inizi a sentirti meglio, la congestione può spostarsi nel tuo petto e potresti pensare di riprendere i tuoi allenamenti. Nuotare quando si ha una congestione del torace non è saggio perché farlo può diffondere l'infezione ad altri o peggiorare la malattia. Se la congestione del torace è il risultato di qualcosa di diverso da un raffreddore o un'infezione, tuttavia, potresti comunque essere in grado di nuotare.
Diffondere l'infezione
Sebbene le piscine siano solitamente piene di acqua clorata, possono comunque essere fonte di un'ampia varietà di germi. Se nuoti quando sei malato, puoi diffondere l'infezione ad altri nuotatori. Puoi persino contrarre un'infezione secondaria che ti farà star male. Quando il tuo sistema immunitario combatte una malattia, ti sentirai ancora peggio se deve gestirne una seconda.
Prodotti chimici e congestione dell'acqua
I nuotatori inalano piccole quantità di cloro e sostanze chimiche simili mentre respirano durante un allenamento in piscina. Sebbene le quantità di queste sostanze chimiche nelle piscine siano generalmente sicure per le persone sane, possono irritare i passaggi nasali e i bronchi, peggiorando la congestione del torace. Se hai allergie ai pool di sostanze chimiche, i sintomi potrebbero essere ancora più pronunciati.
Far peggiorare la malattia
Quando nuoti o fai qualsiasi tipo di esercizio cardiovascolare, il tuo cuore e la frequenza respiratoria aumentano. Questi cambiamenti possono lasciarti senza fiato se sei già congestionato. Inoltre, ogni energia extra che spendi per allenarti è l'energia che il tuo corpo potrebbe usare per combattere le infezioni. Di conseguenza, oltre a potenzialmente irritare i seni e il torace, stai anche togliendo energia preziosa dal tuo sistema immunitario se nuoti quando sei congestionato.
