La soda dietetica potrebbe essere priva di calorie, ma queste bevande dolcificate artificialmente potrebbero essere collegate all'aumento di peso. Questo non significa necessariamente che perderai peso se metti giù la bottiglia o puoi, tuttavia. La perdita di peso richiede ancora di bruciare più calorie con l'attività fisica di quanto si consuma attraverso il cibo, quindi il modo più efficace per perdere è ridurre l'apporto calorico e fare più esercizio fisico.
Dieta Soda e il tuo corpo
Uno studio presentato alle sessioni scientifiche 2011 dell'American Diabetes Association ha seguito 474 persone per nove anni. È emerso che i soggetti che hanno bevuto soda dietetica hanno avuto un aumento del 70% in più delle dimensioni della vita rispetto a quelli che non hanno bevuto soda dietetica. L'aumento delle dimensioni della vita in coloro che bevevano almeno due bibite dietetiche al giorno era cinque volte quello degli astemi. Mentre questi risultati non dimostrano che smettere di bere la dieta causerà la perdita di peso, suggeriscono che smettere potrebbe aiutare a prevenire un aumento di peso futuro.
