Vuoi sfoggiare un paio di infradito o sandali con stile, ma devi coprire le dita dei piedi a causa di unghie dei piedi divise. Di solito, l'unghia del piede divisa è dovuta a lesioni o usura, ma a volte può essere un segno di una carenza di nutrienti.
Le unghie divise sono normali e, per la maggior parte, inevitabili. La maggior parte delle persone sperimenta un'unghia divisa ad un certo punto della loro vita. Assicurarti di seguire una dieta sana ed equilibrata contenente tutte le vitamine di cui hai bisogno può ridurre al minimo il rischio di scissione.
Mancia
Un'unghia divisa può essere dovuta a una carenza di nutrienti, ma è più probabile a causa di infezione, trauma o altro stress fisico.
Informazioni sulla divisione delle unghie
Le unghie dei piedi che si dividono di solito si verificano a causa di un trauma e le condizioni delle unghie possono essere un indicatore migliore delle carenze nutrizionali. Un articolo del Indian Dermatology Online Journal pubblicato nel numero di marzo-aprile 2015 rileva che le unghie sono in realtà più accurate nelle loro informazioni sull'assunzione di nutrienti perché le unghie dei piedi sono più sensibili alle lesioni.
Le unghie e le unghie dei piedi sono fatte di cheratina, la stessa proteina di cui sono fatti i capelli. Le unghie dei piedi proteggono il letto dell'unghia e quelle sane sono lisce e colorate in modo coerente. Le unghie dei piedi divise mostrano una crepa nella superficie. Si possono formare spaccature sulla punta, dividere verticalmente l'unghia o attraversare l'unghia in orizzontale.
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Le unghie dei piedi divise possono essere causate da molte cose, non solo da carenze nutrizionali. Lesioni all'unghia del piede, come far cadere un oggetto sul piede, indossare scarpe troppo strette e schiacciare contro il letto ungueale o correre o fare escursioni in discesa può ferire le unghie dei piedi.
Se i tuoi piedi sono sovraesposti all'umidità, le unghie dei piedi sono vulnerabili alla scissione. Ad esempio, se hai un lavoro in cui i tuoi piedi sono spesso bagnati o corri o cammini sotto la pioggia, indebolisci le unghie dei piedi in modo che abbiano maggiori probabilità di spaccarsi.
Molte persone hanno l'abitudine di raccogliere le unghie dei piedi o le unghie quando sono sotto stress o quando sono in ansia. Anche questo può indebolire le unghie e portare a una scissione autoinflitta.
La psoriasi è una malattia autoimmune della pelle caratterizzata dal rapido accumulo di cellule cutanee. Più comunemente, la psoriasi provoca protuberanze rosse e placche di chiazze argentate sulla pelle, ma la condizione può anche influenzare le unghie e le unghie dei piedi. Fino al 78% delle persone con psoriasi ha anche la psoriasi delle unghie, riferisce un articolo nel numero di luglio-agosto 2014 dell'Indian Journal of Dermatology.
I sintomi della psoriasi delle unghie includono unghie fatiscenti, fossette, scolorimento e unghie che si separano dal dito o dalle dita dei piedi, spiega l'American Academy of Dermatology. Se ti è stata diagnosticata la psoriasi e hai questi sintomi, le unghie dei piedi possono essere un'estensione del disturbo della pelle.
Un fungo del chiodo è una causa comune di un'unghia del piede compromessa, osserva l'American Academy of Dermatology. L'unghia cambia colore e può addensarsi o sgretolarsi. Il fungo dell'unghia del piede può anche causare unghie fragili e spaccate.
Carenza di vitamina delle unghie di scissione
Una carenza di alcune vitamine del gruppo B può compromettere la qualità delle dita e delle unghie dei piedi. Sebbene raro, la carenza di biotina, una vitamina B idrosolubile, può causare suscettibilità ai funghi e alle infezioni delle unghie che provocano la scissione delle unghie, spiega un articolo del 2014 su Podiatry Today.
Il National Institutes of Health osserva che le persone che seguono una dieta normale ed equilibrata di solito non presentano una carenza di biotina. Ma alcune donne in gravidanza o in allattamento, o quelle che hanno un'esposizione cronica ad alcol, potrebbero essere vulnerabili.
Un disturbo genetico molto raro noto come deficit di biotinidasi può anche renderti suscettibile al deficit di biotina. La biotina è presente in un'ampia varietà di alimenti, tra cui carni di organi, pesce, carne, frutti di mare, noci e patate dolci. Se sospetti di avere una carenza di biotina, parla con il tuo medico dei cambiamenti nella dieta e prendendo integratori di qualità per correggerlo.
Una carenza di vitamina B12 può anche causare unghie compromesse, quindi sembrano grigio-brunastre, spiega l'articolo Podiatry Today. La carenza di vitamina B12 di solito non porta alla scissione dell'unghia del piede.
Le carenze di minerali possono anche influire sulla qualità delle unghie e portare alla divisione delle unghie dei piedi. La carenza di ferro, ad esempio, può provocare unghie fragili o unghie con una scanalatura al centro che sono inclini a spaccarsi.
Le donne sono particolarmente vulnerabili alla carenza di ferro a causa della perdita di sangue che si verifica durante il ciclo mestruale mensile. Se segui una dieta vegetariana o vegana o sei un atleta di resistenza, potresti anche essere a maggior rischio.
Altri sintomi di carenza di ferro includono:
- Pelle pallida
- Affaticamento che interferisce con la capacità di svolgere attività quotidiane regolari
- Battito cardiaco irregolare o mancanza di respiro
- Debolezza e vertigini
- Pica o voglie di sostanze insolite
Proteggi le tue unghie dei piedi
Se il tuo medico sospetta che tu abbia una carenza vitaminica che causa la divisione delle unghie dei piedi, prendi i supplementi raccomandati. L'American Osteopathic College of Dermatology suggerisce anche di prendere in considerazione integratori di calcio, gelatina o minerali colloidali per rafforzare le unghie. Ma l'organizzazione osserva che la ricerca non è conclusiva sul fatto che queste aggiunte dietetiche possano davvero aiutare.
Tuttavia, se è più probabile che il trauma e le abitudini di vita stiano causando la divisione dell'unghia del piede, prendi provvedimenti per mantenere i tuoi piedi sani.
Mantieni le unghie pulite e in salute; indossare calze e scarpe pulite. Evitare di mettere i piedi in acqua o di indossare scarpe o calze bagnate per lunghi periodi di tempo. Idrata regolarmente le unghie e le unghie. Se ti sorprendi a raccogliere le unghie dei piedi o le unghie, fermati. Potrebbe volerci del tempo per rompere l'abitudine, ma le tue unghie saranno più sane di conseguenza.
L'esposizione ripetuta al solvente per unghie durante la pedicure può anche indebolire le unghie. Puoi prendere in considerazione l'uso di smalti con fibre di nylon per aggiungere forza alle unghie dei piedi.
