Le eruttazioni o eruttazioni sono il meccanismo del tuo corpo per rilasciare gas in eccesso nel suo sistema digestivo. Quando deglutisci, il cibo e le bevande che consumi non sono l'unica cosa che assumi. Inoltre inghiotti piccole quantità di aria, tra cui azoto e ossigeno. Alcune bevande, come la soda, contengono anche anidride carbonica. Altri possono generare gas quando si rompono durante la digestione.
Le bolle di sodio
La soda è una bevanda gassata. Le sue bolle sono in realtà minuscole quantità di anidride carbonica che è stata infusa con l'acqua durante il processo di produzione. L'anidride carbonica si accumula nello stomaco mentre bevi. Più soda bevi, più bolle di biossido di carbonio entrano nel tuo sistema digestivo. Quando sono state raccolte quantità sufficienti di questo gas, il tuo corpo deve espellere il gas. Burping è un modo in cui il tuo corpo ha per alleviare questo gas.
Bolle d'aria più grandi
overdrinking
Mangiare o bere troppo può anche portare a gas. Quando lo stomaco è pieno o troppo pieno, fa spazio espellendo il gas. Quando mangi troppi cibi, come latticini, broccoli o fagioli, puoi sperimentare gas più forti, secondo il sito web di Gastroenterology Associates. Se fai il pieno di soda, è inevitabile un grande accumulo di anidride carbonica. Mentre lo stomaco elabora i liquidi all'interno, si verificano lunghi e intensi periodi di gas. Oltre a ruttare, ciò può causare disagio e flatulenza intestinale da lieve a grave.
Come ridurre il burping
Evitare la soda e altre bevande gassate è un modo efficace per ridurre o eliminare le eruttazioni, ma potresti goderti troppo la soda per farlo. Se hai intenzione di bere soda, bevi lentamente e non usare una cannuccia. Puoi anche ridurre altri fattori che ti incoraggiano a deglutire l'aria. Questi includono gomma da masticare e mangiare caramelle dure, che ti fanno deglutire più spesso, oltre a fumare. Se indossi la dentiera, assicurati che si adattino bene. Il bruciore di stomaco può anche causare la deglutizione più frequentemente. Affrontare uno di questi fattori può ridurre la quantità di aria che ingerisci e, di conseguenza, la quantità che espelli.
