Il passo del miglio è una figura importante per i corridori. Questa statistica indica quanti minuti ci vogliono per completare un miglio, in media su un'intera corsa. I corridori notano progressi con questa cifra, nel tentativo di aumentare il ritmo nel tempo.
Il passo del miglio viene utilizzato anche per le lunghe gare. Questo è un modo per stimolarti durante la corsa. La tecnologia ha permesso a un orologio da corsa di mostrare il tuo ritmo. Puoi anche calcolare il passo del miglio alla vecchia maniera.
Istruzioni
Passo 1
Nota il tempo e la distanza di corsa. Le tre variabili correnti sono distanza, andatura e tempo. Devi conoscere due delle variabili per capire la terza. Prendi nota della distanza in miglia e tempo.
Passo 2
Converti il tempo in minuti. Se hai registrato il tuo tempo in ore, convertilo in minuti moltiplicando le ore per 60. Ad esempio, se hai eseguito due ore, due volte 60 è 120 minuti.
Passaggio 3
Dividi il tempo totale in minuti per la distanza in miglia. Hai corso 9, 6 miglia in quei 120 minuti. 120 diviso per 9.6 è 12.5. Il ritmo del miglio è di 12, 5 minuti per miglio.
Passaggio 4
Converti qualsiasi frazione di minuto in secondi effettivi..5 non è in secondi. Moltiplicare qualsiasi numero dopo il decimale per 60 per convertirli in secondi..5 volte 60 è 30. Il ritmo del miglio è di 12 minuti e 30 secondi per miglio.
Le cose che ti serviranno
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Carta e penna
Cronometro
Calcolatrice
