Il tè Yogi DeTox è una risposta non necessaria alla moda disintossicante. La verità è che il tuo corpo non ha bisogno dell'aiuto di tè o altri metodi di disintossicazione perché i reni e il fegato eliminano naturalmente le tossine. Inoltre, gli ingredienti di disintossicazione nel tè Yogi possono causare effetti collaterali dannosi.
Yogi DeTox Tea funziona?
Il problema con qualsiasi tè o metodo di disintossicazione è che, per una persona sana, non è necessario. Il fegato e i reni eliminano naturalmente le tossine dal sangue. Le diete per la disintossicazione del tè sono una delle tante diete per le celebrità.
Secondo la Mayo Clinic, non ci sono prove che le diete o gli integratori di disintossicazione funzionino. In realtà, sottolineano il fatto che la maggior parte dei tè di disintossicazione e piani di perdita di peso sono solitamente accompagnati da una dieta migliore e da un aumento dell'esercizio.
Eliminando gli alimenti trasformati con grassi extra e zuccheri aggiunti, probabilmente ti sentirai meglio seguendo una dieta disintossicante. Non è il tè che aiuta, ma i cambiamenti che apporti al tuo stile di vita e alle tue abitudini alimentari. Alcune diete che possono aiutarti a perdere peso più velocemente, ma non comportano necessariamente una disintossicazione.
Oltre a mangiare meglio, le persone spesso esercitano di più quando iniziano una dieta disintossicante o assumono integratori dimagranti. Un maggiore esercizio fisico può aumentare significativamente il numero di calorie bruciate e può aiutarti a perdere peso durante la disintossicazione. Infatti, i produttori di tè Yogi DeTox offrono persino consigli di yoga sulla pagina del prodotto. Dicono che il loro tè dovrebbe far parte di un "piano di benessere generale".
La Food and Drug Administration (FDA) non esamina né supporta alcuna delle affermazioni che fanno il tè Yogi o altri integratori di disintossicazione. Pertanto, gli ingredienti utilizzati potrebbero non essere sicuri o addirittura elencati per intero. La FDA suggerisce di prendere alcuni dei seguenti passaggi prima di iniziare un integratore di disintossicazione come il tè Yogi DeTox:
- Verificare con il proprio medico prima di iniziare a vedere se ci sono altre aree in cui è possibile ottenere i nutrienti.
- Fai attenzione alle affermazioni esagerate.
- Sii scettico nei confronti delle testimonianze personali.
- Se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è.
- Diffidare delle affermazioni di essere "totalmente sicuro" o "efficace al 100%".
Detox Tea effetti collaterali
Ci sono diversi ingredienti elencati nel tè Yogi DeTox. Alcuni di essi potrebbero essere utili, ma altri possono causare effetti collaterali indesiderati. Prima di bere questa bevanda, dovresti parlare con il tuo medico o nutrizionista se è buono o no per te.
Yogi DeTox è fatto con la corteccia, le radici e gli estratti di diverse piante, come cannella, zenzero e liquirizia. I produttori affermano che non ha affatto caffeina.
La caffeina è spesso uno dei problemi con i tè di disintossicazione. Queste bevande in genere contengono grandi quantità di caffeina, al di sopra del limite di dosaggio giornaliero massimo raccomandato. Secondo la Mayo Clinic, è possibile assumere circa 400 milligrammi di caffeina al giorno senza sperimentare effetti collaterali. Questo è all'incirca l'equivalente di 10 lattine di soda o circa quattro tazze di caffè preparato.
Il tè contiene radice di bardana. Mentre la radice di bardana può avere alcuni benefici, il Memorial Sloan Kettering Cancer Center rileva anche alcuni rischi ad esso associati. Ad esempio, potrebbe non essere sicuro per le donne in gravidanza o le persone che assumono farmaci ipoglicemizzanti per il diabete. La radice può causare parto pretermine e bassi livelli di zucchero nel sangue. Può anche influenzare negativamente il sistema nervoso e causare dermatite da contatto.
Un altro ingrediente elencato, bacche di ginepro, può anche causare effetti negativi. Secondo alcune fonti, le bacche di ginepro possono causare danni ai reni se consumate in grandi quantità, anche se sono necessarie ulteriori ricerche. Uno studio dell'ottobre 2014 sulla rivista American Family Physician rileva che le donne in gravidanza dovrebbero evitare le bacche di ginepro poiché potrebbero aumentare il rischio di aborto spontaneo.
Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, gli effetti collaterali che sono comunemente associati a tè e diete disintossicanti includono:
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Diarrea, crampi, gonfiore, gas e nausea
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Interazioni farmacologiche
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Disidratazione e squilibri elettrolitici
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Potenziali problemi ai reni
