I funghi stanno vivendo il loro momento. Assumere integratori, mangiare cibi che includono estratto di funghi reishi o bere caffè con polvere di funghi può avere effetti positivi sulla salute. I funghi Reishi possono potenzialmente migliorare le condizioni di salute e favorire la funzione immunitaria.
Mancia
I funghi Reishi sono sempre più popolari per i loro potenziali benefici per la salute, incluso il potenziamento del sistema immunitario. Fai attenzione e consulta il tuo medico prima di assumere integratori o estratti di funghi reishi.
I vantaggi dei funghi Reishi
Il fungo reishi può migliorare la risposta immunitaria e contiene proprietà antiossidanti, secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer. Poiché i funghi reishi contengono zuccheri complessi noti come beta-glucani, si suggerisce che questi composti possano rafforzare la risposta immunitaria e persino potenzialmente aiutare a fermare la crescita e la diffusione delle cellule tumorali.
Poiché questi tipi di antiossidanti difendono dai radicali liberi con proprietà antinfiammatorie, si dice che la polvere di funghi abbia benefici per la salute come combattere il raffreddore comune e persino ridurre il rischio o aiutare in condizioni più gravi come il cancro.
Il giusto dosaggio di funghi Reishi
I funghi commestibili hanno importanti proprietà medicinali, secondo uno studio del settembre 2017 pubblicato sull'International Journal of Molecular Sciences . Questi tipi di funghi possono spiegare prebiotici migliori per stimolare il microbiota intestinale. I prebiotici aiutano a supportare batteri utili e altri organismi nell'intestino, portando a una maggiore salute dell'intestino. I funghi sono vantaggiosi in quanto sono più facilmente disponibili rispetto ad altri prebiotici come le alghe.
Il corretto dosaggio dei funghi reishi dipende dal tipo che si sta utilizzando, poiché il consumo del fungo stesso tende a fornire una dose maggiore mentre il consumo di estratti o polvere di funghi essiccati offre un dosaggio inferiore. Secondo Memorial Sloan Kettering Cancer Care, prendi 1 grammo o fino a 1, 5 grammi di polvere di funghi reishi ogni giorno per aumentare la tua immunità.
Lo studio ha spiegato che i funghi contengono vari polisaccaridi attivi e possono agire come agenti immunostimolanti per attivare un microbiota intestinale sano. Questi tipi di funghi possono svolgere un ruolo significativo nella regolazione del microbiota intestinale che può migliorare la salute dell'intestino.
Alcuni tipi di funghi hanno benefici nutrizionali che possono migliorare la salute e favorire una digestione sana. Reishi e altri funghi medicinali possono avere adattogeni che combattono lo stress, che sono erbe e radici non tossiche che possono aiutare il corpo a gestire lo stress e mantenere uno stato equilibrato. Queste erbe adattogene si trovano in integratori erboristici da banco come il tè e gli integratori di erbe di marca Pukka.
Altri effetti dei funghi Reishi
Pubblicato sull'International Journal of Mushrooms , uno studio del 2013 ha concluso che il fungo reishi ha contribuito a migliorare la salute del fegato nei topi. I risultati hanno dimostrato che i funghi hanno contribuito agli effetti sulla lesione epatica acuta. Uno studio dell'aprile 2015 pubblicato su Cochrane Database System Review ha esaminato l'uso di reishi e altri funghi come medicina alternativa e terapia complementare per i malati di cancro per gestire i sintomi e far fronte agli effetti collaterali delle radiazioni e della chemioterapia.
Lo studio ha suggerito risultati promettenti di questi estratti come integratore di supporto del sistema immunitario nel trattamento del cancro che potenzialmente ha avuto effetti antitumorali. Questo, tuttavia, è stato raccomandato come effetto solo se combinato con trattamenti tradizionali per la cura del cancro come radiazioni e chemioterapia.
Effetti collaterali dei funghi Reishi
Secondo Memorial Sloan Kettering Cancer Care, gli effetti collaterali dei funghi reishi possono includere nausea e insonnia in alcuni malati di cancro. In rari casi, la tossicità epatica era un effetto collaterale segnalato. Si è anche verificata diarrea cronica in un uomo con linfoma non Hodgkin a seguito dell'uso a lungo termine di un estratto di funghi reishi in polvere.
Per il consumatore generale, consumare troppo fungo reishi può causare effetti avversi come mal di stomaco, eruzioni cutanee o nausea.
avvertimento
Non assumere reishi se si stanno attualmente assumendo fluidificanti del sangue, incluso il warfarin, poiché potrebbe aumentare il sanguinamento. Coloro che si sottopongono a chemioterapia o che assumono immunosoppressori dovrebbero anche evitare di assumere reishi, poiché può rendere i farmaci chemioterapici meno efficaci e stimolare la risposta immunitaria. Se si stanno assumendo farmaci per il substrato del citocromo P450 2E1, 1A2 e 3A, non assumere reishi poiché studi di laboratorio suggeriscono che i composti di reishi possono influenzare le concentrazioni dei farmaci.
Le donne in gravidanza devono consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi integratore di funghi reishi. Quelli con condizioni come la bassa pressione sanguigna dovrebbero evitare di assumere integratori a base di erbe come i funghi reishi se non indicato dal proprio medico.
