A volte vuoi tutto - solo non tutti mescolati insieme. I frullati a strati sono un ottimo modo per idratare in modo sano. Usa un mixer manuale per preparare rapidamente queste divertenti bevande. Metti gli ingredienti per ogni strato in contenitori separati, quindi risciacqua semplicemente il frullatore ad immersione nel mezzo. Mentre le possibilità sono infinite, ecco sette idee per ispirare l'amante del frullato in te.
A volte vuoi tutto - solo non tutti mescolati insieme. I frullati a strati sono un ottimo modo per idratare in modo sano. Usa un mixer manuale per preparare rapidamente queste divertenti bevande. Metti gli ingredienti per ogni strato in contenitori separati, quindi risciacqua semplicemente il frullatore ad immersione nel mezzo. Mentre le possibilità sono infinite, ecco sette idee per ispirare l'amante del frullato in te.
1. Frullato a strati di crema di mirtilli e arance
Questo frullato riempitivo ti consente di godere dei benefici dei mirtilli ricchi di antiossidanti, che possono aiutare a migliorare la salute del cervello, sostenere la digestione e aiutare nella perdita di peso. Lo strato arancione presenta mango dolce ricco di vitamine A e C. Aggiungi yogurt ricco di proteine per una consistenza deliziosamente cremosa.
Credito: Susan MarqueQuesto frullato riempitivo ti consente di godere dei benefici dei mirtilli ricchi di antiossidanti, che possono aiutare a migliorare la salute del cervello, sostenere la digestione e aiutare nella perdita di peso. Lo strato arancione presenta mango dolce ricco di vitamine A e C. Aggiungi yogurt ricco di proteine per una consistenza deliziosamente cremosa.
2. Frullato a strati di mango e verdure verdi
Delizioso e ricco di sostanze nutritive, questo frullato di mango e banana ottiene un potente pugno dalla spirulina. Ad alto contenuto di clorofilla, la spirulina può aiutare il corpo a disintossicarsi naturalmente. È anche ricco di ferro, vitamina E e beta-carotene. Il mango esplode con antiossidanti e vitamina A, mentre la banana è un'ottima fonte di potassio, che potrebbe aiutare a ridurre la pressione sanguigna.
Delizioso e ricco di sostanze nutritive, questo frullato di mango e banana ottiene un potente pugno dalla spirulina. Ad alto contenuto di clorofilla, la spirulina può aiutare il corpo a disintossicarsi naturalmente. È anche ricco di ferro, vitamina E e beta-carotene. Il mango esplode con antiossidanti e vitamina A, mentre la banana è un'ottima fonte di potassio, che potrebbe aiutare a ridurre la pressione sanguigna.
3. Frullato a strati di fragole e avena alla vaniglia
L'aggiunta di fiocchi d'avena in questo frullato aggiunge un delizioso scricchiolio e consistenza, mentre i sapori di fragola e vaniglia vanno naturalmente di pari passo. Questo frullato sembra altrettanto carino - e ha un sapore altrettanto delizioso - non importa se lasci gli strati così come sono o decidi di farli roteare insieme.
Credito: Susan MarqueL'aggiunta di fiocchi d'avena in questo frullato aggiunge un delizioso scricchiolio e consistenza, mentre i sapori di fragola e vaniglia vanno naturalmente di pari passo. Questo frullato sembra altrettanto carino - e ha un sapore altrettanto delizioso - non importa se lasci gli strati così come sono o decidi di farli roteare insieme.
4. Frullato a strati di lampone e ananas e banana
Questo frullato è un modo delizioso per sentirsi fantastico! Raspberry offre antiossidanti, che proteggono dai danni dei radicali liberi. L'ananas può aiutare la digestione, mentre il limone aiuta a combattere la fatica. Ricorda che i limoni contengono quantità variabili di succo, quindi regola l'acqua secondo necessità per ottenere la consistenza desiderata.
Questo frullato è un modo delizioso per sentirsi fantastico! Raspberry offre antiossidanti, che proteggono dai danni dei radicali liberi. L'ananas può aiutare la digestione, mentre il limone aiuta a combattere la fatica. Ricorda che i limoni contengono quantità variabili di succo, quindi regola l'acqua secondo necessità per ottenere la consistenza desiderata.
5. Frullato a strati di fragola e cacao
6. Frullato a strati di menta e cacao
Le mentine al cioccolato sono deliziose da mangiare in viaggio o dopo cena. Ecco una ricetta che è ottima come dessert o ripieno abbastanza per essere la maggior parte di un pasto. La menta piperita aiuta la digestione, mentre il cacao aiuta a proteggere dalle malattie cardiache. Quindi vai avanti e fatti un bicchiere di questa felicità cioccolata.
Credito: Susan MarqueLe mentine al cioccolato sono deliziose da mangiare in viaggio o dopo cena. Ecco una ricetta che è ottima come dessert o ripieno abbastanza per essere la maggior parte di un pasto. La menta piperita aiuta la digestione, mentre il cacao aiuta a proteggere dalle malattie cardiache. Quindi vai avanti e fatti un bicchiere di questa felicità cioccolata.
7. Smoothie a strati Galaxy
Questo divertente frullato a tre strati combina colori e sapori della galassia. Se vuoi più di un effetto galassia vorticoso, prendi semplicemente una cannuccia e tira i colori superiori verso il basso. Se vuoi strati puliti, assicurati di mettere lo strato giallo più pesante sul fondo del vetro (potrebbe affondare attraverso lo strato viola se provi a metterlo sopra). Qualsiasi yogurt funzionerà, ma ognuno ha una consistenza leggermente diversa. Ti consigliamo di regolare l'acqua per ottenere lo spessore desiderato.
Credito: Susan MarqueQuesto divertente frullato a tre strati combina colori e sapori della galassia. Se vuoi più di un effetto galassia vorticoso, prendi semplicemente una cannuccia e tira i colori superiori verso il basso. Se vuoi strati puliti, assicurati di mettere lo strato giallo più pesante sul fondo del vetro (potrebbe affondare attraverso lo strato viola se provi a metterlo sopra). Qualsiasi yogurt funzionerà, ma ognuno ha una consistenza leggermente diversa. Ti consigliamo di regolare l'acqua per ottenere lo spessore desiderato.
Cosa pensi?
Hai mai provato un frullato a strati prima? Quale di queste ricette faresti? Quali sono alcune idee gustose per frullati a strati che puoi inventare? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto!
Credito: MonochromProfi / iStock / Getty ImagesHai mai provato un frullato a strati prima? Quale di queste ricette faresti? Quali sono alcune idee gustose per frullati a strati che puoi inventare? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto!
