I benefici del cardo mariano per la perdita di peso non sono stati ancora definitivamente dimostrati. Secondo il centro medico dell'Università di Rochester, i semi di cardo mariano sono stati usati per secoli per trattare la malattia del fegato e della cistifellea.
Che cos'è il cardo mariano?
Il cardo mariano è una pianta annuale con fiori rosso-viola. Viene dall'Europa e cresce in un terreno asciutto e roccioso.
Secondo la Mayo Clinic, uno dei principi attivi del cardo mariano è la silimarina, che proviene dai semi della pianta. È un flavonoide che si ritiene abbia proprietà antiossidanti. Il cardo mariano viene venduto in polvere, estratto liquido, capsula orale e compressa orale.
Il Medical Center dell'Università di Rochester afferma che il gruppo più attivo di bioflavonoidi nei semi di cardo mariano è la silibina. Si pensa che forniscano protezione dai danni al fegato. Funziona impedendo alle tossine e ai radicali liberi di attaccarsi alle cellule del fegato.
Il cardo mariano è stato usato per trattare una serie di condizioni tra cui epatite virale, epatopatia alcolica, avvelenamento da tetracloruro di carbonio, cirrosi e avvelenamento da funghi.
Secondo uno studio pubblicato nel numero di dicembre 2013 di Natural Product Communications , le proprietà medicinali della silimarina sono state studiate per il trattamento di sepsi, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson, diabete, colesterolo alto, osteoporosi e colestasi.
Ha anche effetti fetoprotettivi e prolattina, quindi protegge dall'influenza dell'alcool ed è sicuro per l'uso durante la gravidanza e l'allattamento. Sono necessari ulteriori studi per confermare che i principi attivi del cardo mariano sono efficaci per trattare queste condizioni.
Benefici del cardo mariano: perdita di peso?
Secondo uno studio sugli animali pubblicato a settembre 2016 su Frontiers in Pharmacology , la silimarina, l'estratto standardizzato di semi di cardo mariano, aiuta a trattare la disfunzione metabolica associata all'obesità indotta dalla dieta. Nello studio, sei topi sono stati nutriti con una dieta ricca di grassi per tre mesi per indurre obesità, colesterolo alto, fegato grasso e resistenza all'insulina.
Successivamente, sono stati continuamente trattati con una dieta ricca di grassi da soli o mescolati con silimarina hanno 40 milligrammi per 100 grammi di peso per altre sei settimane. Lo studio ha scoperto che l'insulino-resistenza, l'infiammazione e il colesterolo sono migliorati dopo il trattamento. I risultati suggeriscono che la silibina è un componente efficace della silimarina nel trattamento della sindrome metabolica.
Sfortunatamente, per dimostrare che il cardo mariano ha benefici per la perdita di peso, sarebbero necessari ulteriori studi su larga scala, utilizzando soggetti umani.
Secondo le informazioni del National Center for Biotechnology Information, la silimarina e la silibina sono spesso usate in modo intercambiabile, ma i due hanno scopi clinici diversi e non hanno risultati definitivi in termini di efficacia clinica.
Precauzioni per il cardo mariano
Il centro medico dell'Università di Rochester afferma che il cardo mariano può causare reazioni allergiche. Sei a maggior rischio di allergia al cardo mariano se sei allergico ad altre piante della stessa famiglia come margherite, calendule, crisantemi e ambrosia.
L'uso di cardo mariano può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Se hai il diabete o l'ipoglicemia, parla con il tuo medico prima di usarlo. Dovresti anche parlare con il tuo medico se prendi farmaci o integratori che influenzano i livelli di zucchero nel sangue. In caso di gravidanza o allattamento, si rivolga al medico prima di assumere qualsiasi integratore.
Assunta in dosi adeguate, la Mayo Clinic afferma che l'uso del cardo mariano per via orale sembra essere sicuro. Tuttavia, gli effetti collaterali del cardo mariano possono includere problemi gastrointestinali, mal di testa e prurito.
C'è anche qualche preoccupazione che il cardo mariano possa avere effetti estrogenici nel senso che imita gli estrogeni nel corpo. Per questo motivo, se si dispone di carcinoma mammario, carcinoma ovarico, carcinoma uterino, fibromi uterini o endometriosi, si consiglia di evitare integratori di cardo mariano.
Il cardo mariano può interagire con alcuni farmaci come il Valium, il warfarin, alcuni antibiotici, i farmaci per il diabete e gli immunosoppressori.
