Il succo di limone può sia ferire che aiutare la fertilità maschile, a seconda di come viene utilizzato. I nutrienti di questo succo - tra cui vitamina C e acido folico - possono aumentare la fertilità, sebbene l'applicazione diretta sullo sperma possa avere effetti deleteri. Non consumare succo di limone per trattare l'infertilità maschile senza consultare il proprio medico.
Informazioni sulla fertilità maschile
Il National Institutes of Health riferisce che fino al 15% delle coppie non è in grado di concepire un bambino dopo un anno di tentativi. In un terzo dei casi, il problema dell'infertilità è legato all'uomo. L'infertilità maschile può verificarsi per qualsiasi numero di ragioni, tra cui danni o malformazioni dei testicoli, sperma malformato, piccole quantità di sperma, infezioni che attaccano lo sperma, tumori e squilibri ormonali. La dieta può anche influenzare la qualità dello sperma.
Migliorare la fertilità con vitamina C
La vitamina C è un antiossidante, che aiuta a prevenire o ridurre i danni alle cellule del corpo. Assumere adeguate quantità di vitamina C attraverso il succo di limone e altri alimenti nella dieta può migliorare la fertilità maschile. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, 1 oncia fluida di succo di limone fornisce quasi 12 milligrammi di vitamina C. Il plasma seminale, o fluido che si mescola con lo sperma durante l'eiaculazione, contiene un'alta concentrazione di vitamina C. Secondo uno studio pubblicato nel 2016 da l'International Journal of Reproductive BioMedicine, gli uomini sterili hanno spesso livelli ridotti di antiossidanti nel loro seme. L'aumento del consumo di vitamina C può aiutare a prevenire danni alle cellule spermatiche aumentando la quantità di antiossidanti nel seme.
Uno studio pubblicato nel 2016 dal Nigerian Medical Journal ha studiato gli effetti della vitamina C sullo sperma nei ratti. Questo studio ha scoperto che la vitamina C ha aumentato i livelli di ormone riproduttivo e la motilità degli spermatozoi e ha ridotto lo sperma malformato. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questa scoperta nell'uomo.
Folato e salute dello sperma
Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, il succo di limone fornisce diverse vitamine, tra cui acido folico o vitamina B9. Il folato è un antiossidante coinvolto nella produzione di DNA. Una revisione della letteratura pubblicata nel 2017 dall'Urology Journal suggerisce che il folato può aiutare ad aumentare la produzione di spermatozoi negli uomini con un basso numero di spermatozoi. Tuttavia, il folato non influisce positivamente sulla qualità dello sperma - un'altra causa di infertilità - secondo uno studio pubblicato nel 2013 dal First International Journal of Andrology. Entrambi gli studi raccomandano ulteriori ricerche sugli effetti del folato sull'infertilità.
Il succo di limone uccide lo sperma
Nonostante l'utilità dei nutrienti del succo di limone nel migliorare la qualità e la fertilità dello sperma, è anche vero che il succo di limone uccide lo sperma. Secondo uno studio pubblicato nel 2016 da Agriculture and Natural Resources, quando il succo di limone veniva mescolato con lo sperma, gli spermatozoi furono immediatamente paralizzati e deformati permanentemente. Questi risultati suggeriscono che il succo di limone potrebbe essere usato come componente di una forma naturale di controllo delle nascite in futuro.
Il succo di limone nella tua dieta
Mentre il succo di limone non viene in genere consumato in grandi quantità, alcune semplici modifiche possono renderlo più adatto per l'integrazione nella dieta, ad esempio l'aggiunta di succo di limone in acqua normale o condimenti per insalate. Il succo di limone può anche essere aggiunto alle verdure al vapore o usato per marinare una varietà di carni.
