Quando il reflusso acido cronico diventa un problema, il passaggio dal tradizionale tè o caffè alle tisane prive di caffeina può aiutare a ridurre il bruciore di stomaco e altri sintomi. Il tè ottenuto dalle foglie di Camellia sinensis - che comprende tè nero e verde - e il caffè contengono entrambi caffeina e altre sostanze che possono aggravare il reflusso acido, noto anche come malattia da reflusso gastroesofageo o GERD. Le tisane possono offrire più di una semplice alternativa neutra. Alcuni hanno proprietà che potrebbero effettivamente aiutare a lenire i sintomi del reflusso acido.
Tè alla camomilla
Forse uno dei rimedi naturali più noti per i problemi digestivi, la camomilla ha una storia secolare come erba medicinale versatile. Membro della famiglia delle margherite, è stato anche usato per una varietà di condizioni gastrointestinali ed è ritenuto efficace per calmare lo stomaco, dissipare i gas e calmare altre condizioni che potrebbero accompagnare il reflusso acido. Vi sono indicazioni preliminari che la camomilla potrebbe avere proprietà antinfiammatorie simili a certi farmaci antinfiammatori non steroidei. Questo, combinato con il suo uso a lungo fidato per alleviare l'indigestione, lo rende una buona scommessa per il reflusso acido. Una piccola percentuale di persone può avere reazioni allergiche alla camomilla.
Tè alla liquirizia
Anche l'uso medicinale o popolare della radice di liquirizia è antico. Molte proprietà curative sono attribuite alla radice. Storicamente è stato somministrato come medicinale per la tosse, lassativo, sedativo e persino antibiotico. In Europa, uno dei suoi usi popolari storici più popolari è stato quello di promuovere la guarigione delle ulcere gastriche. È stato anche dimostrato che la liquirizia riduce l'acido gastrico ed è nota per il suo effetto antiincendiario di stimolare la produzione di cortisolo, lo steroide antiinfiammatorio naturale dell'organismo. In uno studio sugli animali, la liquirizia ha dimostrato di essere efficace quanto la famotidina (Pepcid) nella protezione contro le ulcere e altrettanto efficace di un certo farmaco antinfiammatorio non steroideo nel ridurre l'infiammazione. L'uso prolungato della radice di liquirizia può causare ritenzione idrica e ipertensione. Tuttavia, una preparazione speciale chiamata liquirizia deglicirrizinata, chiamata DGL, è priva di questi effetti collaterali.
Tè allo zenzero
A volte le persone con reflusso acido o indigestione hanno nausea e altri sintomi. Lo zenzero ha proprietà che possono essere utili per la nausea, portando al suo uso per la nausea mattutina e la nausea associate alla chemioterapia e ad alcuni tipi di interventi chirurgici. Gli effetti anti-nausea dello zenzero non sono completamente compresi, ma i composti dello zenzero possono funzionare attraverso i recettori della serotonina, forse agendo direttamente sul sistema gastrointestinale e sul sistema nervoso centrale. Un'altra teoria sull'attività dello zenzero riguarda quella che è nota come svuotamento gastrico. Lo svuotamento gastrico lento può peggiorare il reflusso acido in alcune persone. Quanto più tempo impiega il cibo a svuotare dallo stomaco nell'intestino, tanto più opportunità persistenti nel contenuto dello stomaco possono causare problemi come il reflusso acido. Alcune prove supportano l'idea che lo zenzero possa aiutare lo stomaco a svuotarsi in modo più tempestivo, ma non si sa con certezza se il tè allo zenzero abbia questo effetto.
Tè da evitare
Sebbene il tè alla menta abbia molte proprietà che aiutano la digestione, la menta ha anche proprietà che possono allentare lo sfintere esofageo inferiore, che è la valvola muscolare che si chiude per evitare che il contenuto dello stomaco fuoriesca nell'esofago. È un male per il reflusso acido. Lo stesso vale per l'erba mate, che contiene anche caffeina.
considerazioni
Quando si tratta di assunzione alimentare e sintomi di reflusso acido, le persone tendono ad essere altamente individuali in termini di ciò che aiuta e ciò che ostacola. C'è un crescente interesse scientifico per la fitoterapia; tuttavia, la mancanza di standardizzazione degli ingredienti a base di erbe limita le conclusioni che possono essere tratte su particolari preparati. Molte erbe sono sempre state apprezzate per le loro proprietà medicinali. D'altra parte, molte erbe sono quantità sconosciute per la scienza moderna, con potenziali interazioni farmacologiche e altri effetti collaterali. La tisana non è una cura magica per il reflusso acido, ma sostituire il caffè o le bevande contenenti caffeina con una tisana rilassante è qualcosa che puoi provare facilmente e può anche aiutare ad alleviare i sintomi.
Consulente medico: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
