Informazioni sulla disfunzione erettile
La disfunzione erettile (DE), una condizione in cui un uomo ha difficoltà a raggiungere e mantenere un'erezione, si verifica nel 18 percento degli uomini di età superiore ai 20 anni, secondo una ricerca pubblicata nel numero di febbraio 2007 di "The American Journal of Medicine". Secondo questa ricerca, questo problema diventa più comune con l'età degli uomini - ben il 70% degli uomini di età pari o superiore a 70 anni riferisce questa preoccupazione. Tuttavia, l'ED non è considerata una parte normale dell'invecchiamento. Nella maggior parte dei casi, esiste una causa fisica: il più comune è lo scarso flusso sanguigno nell'area. Gli uomini con diabete, malattie cardiache e ipertensione hanno maggiori probabilità di soffrire di DE. Il pene ha bisogno di un flusso sanguigno sufficiente per diventare eretto e queste condizioni spesso danneggiano i vasi sanguigni o restringono il flusso sanguigno verso l'organo. Poiché l'ED è così comune, si sospetta che sostanze dietetiche come la caffeina contribuiscano a questo problema.
Caffeina e flusso sanguigno
Poiché la caffeina può agire da vasocostrittore, una sostanza che restringe i vasi sanguigni, è stata postulata per peggiorare la DE. Ma gli effetti della caffeina sul flusso sanguigno possono sembrare un po 'contraddittori. Inizialmente, può verificarsi una lieve costrizione del flusso sanguigno, ma questo effetto è temporaneo e non comune nei consumatori abituali di caffeina. La caffeina agisce principalmente come vasodilatatore, il che significa che migliora il flusso sanguigno, il che può essere benefico per la disfunzione erettile. La caffeina stimola anche il sistema nervoso centrale, causando un improvviso scoppio di energia e prontezza. È interessante notare che la caffeina è lo stimolante più consumato al mondo. La caffeina viene consumata quotidianamente nelle diete dell'89% degli adulti statunitensi, con il 70% di questo consumo di caffeina proveniente dal caffè, secondo uno studio pubblicato nel numero di maggio 2015 di "American Society for Nutrition".
Disfunzione erettile e caffeina
Poiché la caffeina si trova in bevande che hanno effetti sulla salute aggiuntivi, come gli antiossidanti benefici nel caffè e nel tè o gli zuccheri meno benefici nelle bevande energetiche, può essere difficile per i ricercatori capire quali effetti sono correlati alla caffeina e quali da altre sostanze. Il caffè, ad esempio, contiene centinaia di composti che possono avere un impatto sulla salute umana. Un articolo di revisione pubblicato nel numero di settembre 2013 del "Journal of American College of Cardiology" riportava che il consumo regolare di caffè era neutro o benefico per una varietà di risultati sulla salute, tra cui malattie cardiache, diabete e morte per tutte le cause. La caffeina sembra influenzare positivamente anche l'ED. Uno studio pubblicato nel numero di aprile 2015 di "PLoS One" ha analizzato i dati riportati da più di 3700 uomini e ha collegato da 2 a 3 tazze di caffè al giorno a un rischio ridotto di DE.
Avvertenze e precauzioni
L'assunzione di caffeina equivalente a 2-3 tazze di caffè al giorno sembra avere effetti sulla salute neutri o benefici nella maggior parte delle persone e non sembra causare ED. Tuttavia, l'eccesso di caffeina può causare sintomi come disturbi del sonno, mal di testa, ansia e palpitazioni - battiti cardiaci forti o rapidi. Se hai problemi di salute, sei incinta o hai problemi a dormire e vuoi includere bevande contenenti caffeina, discuti dell'uso di caffeina con il tuo medico. Inoltre, poiché le pillole di caffeina o la polvere hanno il potenziale di fornire dosi dannose, anche letali, di caffeina, queste dovrebbero essere evitate se non specificamente raccomandato dal medico. Infine, se hai ED, consulta il tuo medico per consigli e opzioni di trattamento.
Recensione di: Kay Peck, MPH, RD
