I bambini sotto un anno ottengono la maggior parte del liquido di cui hanno bisogno dal latte materno o dalla formula, ma dopo il primo compleanno di tuo figlio, inizia a fare dell'acqua una parte della sua routine quotidiana. Berrà ancora latte e possibilmente succo ogni giorno, ma offrire regolarmente acqua lo aiuterà ad abituarsi al gusto, quindi sarà più propenso a dissetarsi senza richiedere sempre una bevanda aromatizzata o zuccherata.
Quantità di acqua necessaria
I bambini tra 1 e 3 anni hanno bisogno di circa 44 once di liquido al giorno, secondo l'ostetrica e la consulente per l'allattamento Jennifer Hor in un articolo per BabyCenter.com. Questo non significa che il tuo bambino abbia bisogno di bere molta acqua ogni giorno, comunque. Circa il 20 percento del fabbisogno giornaliero di liquidi del bambino proviene dal cibo e un bambino di 1 anno dovrebbe bere tra le 16 e le 24 once di latte al giorno. Ciò significa che un bambino di 1 anno medio ha bisogno di bere circa 11-19 once di acqua al giorno.
Offrendo acqua
Un buon modo per garantire che il tuo bambino soddisfi le sue esigenze quotidiane di liquidi è quello di offrire latte con i suoi pasti e acqua durante altre volte, consiglia il pediatra Dr. Jennifer Shu. Prova a offrire acqua in una tazza da allenamento o in una cannuccia per dare indipendenza al tuo bambino. Questo potrebbe renderlo più ricettivo nei confronti dell'acqua potabile se ha difficoltà ad accettarlo. Un bambino di 1 anno potrebbe non essere in grado di dirti quando ha sete, quindi prova a offrirgli una piccola quantità di acqua ogni ora che è sveglia e quando si sveglia durante la notte.
Preoccupazioni di disidratazione
Mantenere il bambino idratato può essere una sfida quando fa caldo o durante una malattia. Offri al tuo bambino più acqua durante la stagione calda, soprattutto se sei fuori. Servire acqua refrigerata in frigorifero o con ghiaccio potrebbe renderlo più propenso a berlo in climi più caldi. Controlla i pannolini del tuo bambino di 1 anno e assicurati che urini almeno ogni 6-8 ore. Porta tuo figlio al pronto soccorso se mostra segni di grave disidratazione, come occhi infossati, vertigini, sonnolenza eccessiva o mani o piedi freddi o macchiati.
Benefici dell'acqua
L'acqua potabile offre numerosi benefici per il tuo bambino. Aiuta a ridurre i rischi di costipazione e infezioni del tratto urinario. Offrire acqua al posto del succo o di altre bevande ad alto contenuto calorico aiuta i bambini a mantenere un peso sano e scovare i prodotti di scarto attraverso l'urina. Il tuo bambino di 1 anno ha ancora bisogno delle calorie, dei grassi e dei nutrienti che ottiene dal latte e dai cibi solidi, quindi limita la quantità di acqua che beve se trovi che si sta riempiendo di acqua e non beve latte o non mangia i suoi pasti e spuntini.
