Gli antibiotici sono farmaci che distruggono i batteri. Destinati a trattare le infezioni batteriche, gli antibiotici sono così efficaci nell'uccidere i batteri che spesso spazzano via i batteri sani nel colon insieme ai batteri dannosi. I probiotici sono alimenti fermentati o integratori alimentari che contengono i batteri sani necessari per un'ecologia del colon ottimale. I probiotici sono utili sia per i bambini che per gli adulti, specialmente durante o dopo il trattamento con antibiotici.
Bambini e probiotici
I probiotici sono sempre utili per il sistema digestivo adulto, che è popolato da molti diversi tipi di batteri. Il tratto intestinale di un bambino differisce dal fatto che non ci sono tanti tipi di batteri. Fino all'età di 7 anni, i bambini portano solo alcuni ceppi di batteri intestinali. Tra i 7 e i 12 anni è quando il tratto intestinale matura e viene popolato con più ceppi di colture batteriche, secondo Danielle Perrault, nel suo libro "Sintomatologia nutrizionale". Dare probiotici ai bambini prima che il loro tratto intestinale contenga naturalmente tutto il i ceppi di batteri sono sicuri perché quei ceppi specifici semplicemente non popoleranno nel colon e passeranno con altri rifiuti alimentari Le colture di batteri presenti nel sistema del bambino si impadroniranno e ripopoleranno dai probiotici che vengono ingeriti.
Assunzione di probiotici con antibiotici
Mentre il trattamento antibiotico è in corso è uno dei periodi più importanti per prendere un probiotico. Poiché gli antibiotici uccideranno tutti i batteri, l'ecologia del colon potrebbe soffrire durante l'uso di antibiotici. Quando si assumono contemporaneamente un probiotico e un antibiotico, è una buona idea prenderli in diversi momenti della giornata per dare ai batteri probiotici il tempo di impadronirsi del colon prima che arrivi la successiva dose di batteri che uccidono gli antibiotici. Dalla digestione dei cibi probiotici normalmente impiegano dalle 3 alle 4 ore, secondo Perrault, attendere così tanto tempo tra il consumo di probiotici e l'uso di antibiotici.
Assunzione di probiotici dopo antibiotici
I probiotici possono anche essere assunti dopo il trattamento antibiotico per ricostituire i batteri benefici persi. Mentre l'assunzione di probiotici durante l'uso di antibiotici può aiutare a mantenere alcuni batteri presenti nel colon durante quel periodo, il rifornimento dopo l'uso di antibiotici è il momento più vantaggioso per il tratto intestinale, afferma Perrault. I batteri buoni possono quindi ripopolare e stabilizzare il colon, permettendo alle condizioni di tornare alla normalità. Integratori probiotici o alimenti probiotici possono essere assunti quotidianamente.
Fonti di probiotici
I probiotici possono essere trovati in alimenti fermentati come il kefir, un prodotto lattiero-caseario. Ogni cucchiaio di kefir contiene circa 5 miliardi di batteri buoni, il che è sufficiente per l'integrazione di un giorno. Il consumo regolare di kefir è un buon modo per mantenere sani i due punti. Altri alimenti con probiotici includono yogurt, miso e tempeh. In alternativa, i probiotici possono anche essere acquistati in integratori che vengono ingeriti come pillole e assunti quotidianamente. Supplementi probiotici per bambini conterrebbero probabilmente solo i ceppi che sono comunemente attivi nel tratto intestinale di un bambino. Un nutrizionista o un medico naturopatico possono suggerire una dose appropriata per i bambini in base all'età e alle condizioni di salute.
