L'ascorbato di calcio combina calcio e vitamina C in un integratore, con ogni integratore da 1.000 milligrammi che fornisce circa 900 milligrammi di vitamina C e 100 milligrammi di calcio. Il calcio rende la vitamina C meno acida, quindi potrebbe essere meno probabile che causi effetti collaterali gastrointestinali rispetto ad altri tipi di integratori di vitamina C. Tuttavia, ciò non significa che questi integratori siano privi di potenziali effetti collaterali, quindi parla con il tuo medico per assicurarti di poter assumere in sicurezza l'ascorbato di calcio.
Effetti collaterali minori
Sebbene non tutti abbiano effetti collaterali con vitamina C o integratori di calcio, questi possono verificarsi, specialmente ad alte dosi. La vitamina C supplementare a volte provoca mal di testa, bruciore di stomaco, nausea, crampi allo stomaco, vomito, gas o diarrea. Se hai il diabete, dosi elevate di vitamina C possono far aumentare il livello di zucchero nel sangue. Il calcio può anche causare gonfiore, gas, costipazione e rimbalzo acido in alcune persone. Ridurre la quantità di ascorbato di calcio che si prende al giorno può ridurre o eliminare gli effetti collaterali che si verificano.
Potenziali interazioni farmacologiche
Gli integratori di vitamina C possono interagire con statine, inibitori della proteasi, chemioterapia, fluidificanti del sangue, niacina, estrogeni, alluminio da antiacidi, flufenazina, acetaminofene e aspirina, rendendo potenzialmente questi farmaci meno efficaci o aumentando il rischio di effetti collaterali. Il calcio può anche interagire con ceftriaxone, alcuni tipi di antibiotici, diuretici, farmaci per la tiroide e alcuni farmaci per il cuore.
Rischio di tossicità
Assumere più di 2.000 milligrammi di vitamina C può causare diarrea e aumentare il rischio di calcoli renali. Non ottenere più del livello di assunzione superiore tollerabile per il calcio di 2.500 milligrammi al giorno. Un eccesso di calcio può farti assorbire meno zinco e ferro e può anche causare problemi ai reni, costipazione e calcificazione dei tuoi organi.
altre considerazioni
Le persone con disturbi del ferro-sangue, calcoli renali, cancro e anemia falciforme dovrebbero evitare di assumere integratori di vitamina C, che potrebbero peggiorare queste condizioni, secondo MedlinePlus. Il calcio dell'ascorbato di calcio non è facilmente assorbito come quello del citrato di calcio, ma puoi migliorare l'assorbimento se prendi il tuo integratore con il cibo.
