Potresti sentire persone che raccomandano vitex, noto anche come chasteberry, come parte di un programma di dieta. È importante ricordare che mentre vitex contiene alcuni composti che possono migliorare la salute, è un'erba medicinale, non un alimento. Non contiene calorie, fibre, vitamine o minerali importanti. Ma vitex può aiutare le donne che stanno lottando con l'aumento di peso associato alla sindrome premestruale o alla menopausa. Non tentare mai l'auto-trattamento a base di erbe senza parlare con un medico..
Descrizione
Il Vitex agnus-castus, un arbusto mediterraneo, produce piccoli frutti noti come bacche caste o castani. I due nomi comuni della pianta, pepe di monaco e albero casto, riflettono la credenza tradizionale che le bacche sopprimono la libido. Gli estratti liquidi e solidi vengono preparati dalle bacche secche.
fraintendimenti
Almeno una linea di prodotti "per le donne" di un'azienda di perdita di peso include vitex. La Duke University ha esaminato la miscela di erbe del prodotto che, suggerisce il produttore, contiene proprietà brucia grassi. L'università ha scoperto che vitex e le altre erbe sono in realtà migliori nel migliorare l'umore e alleviare i crampi rispetto a fornire proprietà brucia grassi o che aumentano il metabolismo. Eppure potresti scoprire che, come suggerisce il prodotto, alleviare lo stress è un altro elemento cruciale per dimagrire con successo, rendendo vitex un'erba legittima da includere in un programma dietetico.
Teorie / speculazione
Il possibile contributo di Vitex come aiuto per la perdita di peso deriva dal suo potenziale per facilitare la ritenzione idrica e il gonfiore. La Health Library dell'Università della California-San Diego elenca il gonfiore come uno dei numerosi sistemi PMS che vitex tratta efficacemente. Tuttavia, il Medical Center dell'Università del Maryland cita ricerche che suggeriscono che il gonfiore non è aiutato da vitex. Il tuo medico può dare i migliori consigli se la vitex o altre erbe dovrebbero essere incluse in un piano di perdita di peso ragionevole.
Caratteristiche
L'Università del Michigan sottolinea che mentre la vitex contiene diversi composti benefici, sembrano funzionare insieme solo se presi come estratto completo di bacche, piuttosto che quando un composto è isolato. Vitex contiene glicosidi iridoidi, flavonoidi e terpenoidi. I ricercatori ritengono che questi composti stimolino la ghiandola pituitaria, il che aiuta a regolare l'attività ormonale.
Benefici
Secondo l'Università del Michigan, i benefici per la salute più ricercati di vitex riguardano l'allentamento dei sintomi della sindrome premestruale o della sindrome premestruale. Reclami che possono essere alleviati dopo l'assunzione di vitex includono dolorabilità mammaria, acne, mal di testa, irritabilità e crampi. Gli usi tradizionali dell'erba includono ampie applicazioni per "problemi delle donne", come problemi associati a mestruazioni, menopausa, allattamento, infertilità e lavoro.
considerazioni
Anche se scopri che vitex ti aiuta con ritenzione idrica, gas o gonfiore, ricorda che eliminare questi problemi ti aiuta a perdere peso dell'acqua, non grasso in eccesso. Secondo l'Università del Michigan, non esistono interazioni farmacologiche note con vitex. Può causare lievi eruzioni cutanee o disturbi di stomaco e non deve essere assunto durante la gravidanza. A differenza dei farmaci da banco pubblicizzati come combattenti PMS, vitex funziona meglio dopo diversi mesi di assunzione in modo coerente.
