Cicli mestruali anormalmente pesanti o prolungati, menorragia medica, possono rendere la tua vita infelice. Se hai la menorragia, potresti avere un forte sanguinamento mestruale che dura per più di una settimana. La carenza di vitamina non provoca generalmente menorragia, sebbene la carenza di vitamina A o K possa causare il disturbo. Anche la vitamina C potrebbe contribuire. Bassi livelli di ferro, un minerale piuttosto che una vitamina, possono anche causare periodi mestruali prolungati o pesanti.
Vitamina K
La vitamina K svolge un ruolo essenziale nella formazione di fattori della coagulazione, che aiutano il coagulo di sangue. Quando il sangue non si coagula correttamente, possono verificarsi sanguinamenti mestruali pesanti o prolungati. La carenza di vitamina K può verificarsi se si assumono farmaci anticoagulanti come warfarin, o da un ridotto assorbimento di grasso o da un cattivo apporto dietetico. La vitamina K si trova in numerosi alimenti, tra cui verdure verdi; l'intestino sintetizza anche la vitamina K. Una forma di vitamina K, il fillochinone, somministrata per via orale, può correggere la carenza di vitamina K.
Vitamina A
Uno studio pubblicato nel numero del febbraio 1977 del "South African Medical Journal" riportava una connessione tra carenza di vitamina A e sanguinamento mestruale prolungato. I ricercatori hanno riferito che la terapia con vitamina A alleviava la menorragia nel 92 percento dei casi. Secondo Healthwise, l'articolo riportava anche la completa normalizzazione della menorragia nel 58% delle donne trattate nello studio prendendo 25.000 UI di vitamina A due volte al giorno. Tuttavia, la vitamina A può causare difetti alla nascita se assunta durante la gravidanza. Le donne che hanno qualche possibilità di rimanere assolutamente incinta non dovrebbero assumere più di 10.000 UI o 3.000 microgrammi di vitamina A al giorno, avverte Healthwise. Non assumere vitamina A supplementare senza l'approvazione del medico.
Carenza di ferro
La carenza di ferro, una ridotta quantità di ferro trasportata nell'emoglobina dei globuli rossi, può sia causare menorragia che peggiorarla. La carenza di ferro compromette la capacità dell'utero di fermare l'emorragia in eccesso, riferisce Healthwise. L'aumento della perdita di sangue durante cicli mestruali prolungati provoca un grado ancora più elevato di carenza di ferro. L'eccesso di ferro può causare problemi di salute; chiedi al tuo medico quanto ferro assumere prima di iniziare la supplementazione di ferro.
Vitamina C
La vitamina C aiuta a costruire collagene e capillari, i piccoli vasi sanguigni nel corpo, secondo il ginecologo Frederick Jelovsek di Women's Health Resource. Sebbene gli studi siano rari e per lo più datati, la vitamina C potrebbe aiutare a ridurre la menorragia. Dosi da 250 a 500 mg, circa il doppio della dose giornaliera raccomandata, potrebbero aiutare, riferisce Jelovsek.
