Le tisane sono rimedi naturali che vengono fatti macerando le parti della radice, della pianta o del fiore dell'erba in acqua bollente. Molte erbe sono relativamente benigne se assunte con un consumo moderato e possono essere tranquillamente combinate con altre erbe che hanno effetti simili, come tè alla camomilla e menta piperita. Per risultati ottimali, valuta i tuoi tè in modo da seguire il dosaggio raccomandato di ogni singola erba e parla con il tuo medico se stai assumendo farmaci, compresi quelli da banco o OTC.
Combinazione e miscelazione di erbe
I professionisti della medicina alternativa a volte raccomandano miscele di tè che contengono una certa combinazione di erbe. Anche se alcuni ingredienti possono essere scelti per sapore o aroma, la maggior parte delle erbe sono selezionate a causa dei loro effetti complementari sul corpo. La ricetta del tè alla camomilla e menta piperita fornita dal sito web di Herbal Gardens prevede la combinazione di ¼ tazza di menta piperita secca e ½ fiori di camomilla essiccati, combinando l'effetto calmante di entrambe le erbe in un'unica miscela. I professionisti della medicina tradizionale cinese a volte possono raccomandare tè con prescrizione che contengono una vasta gamma di ingredienti vegetali.
dosaggi
Una delle preoccupazioni principali sul bere diversi tipi di tisane nello stesso giorno è il dosaggio individuale di ogni erba. Se stai bevendo una miscela di tisane che contiene parti uguali di echinacea e radice di zenzero, puoi consumare il limite giornaliero raccomandato di 2 g di radice di echinacea prima dei 4 g raccomandati di zenzero. Cerca sempre il dosaggio di ogni singola erba quando prepari i tuoi tè o segui il dosaggio raccomandato stampato sull'etichetta del prodotto.
complicazioni
Prendi OTC o farmaci da prescrizione prima di bere diverse tisane nello stesso giorno. Alcune erbe possono interferire o contraddire l'effetto di diversi medicinali, potenzialmente peggiorando i sintomi o causando reazioni instabili. MayoClinic.com sconsiglia di consumare le seguenti erbe durante l'assunzione di farmaci per le malattie cardiache: iperico, ginkgo, ginseng, aglio, palmetto, danshen, liquirizia, biancospino, yohimbe e dong quai.
Problemi di sicurezza
In caso di dubbio, evitare di bere più tipi di tisane per ridurre il rischio di sintomi negativi. Parlate con un medico alternativo autorizzato prima di assumere qualsiasi miscela a base di erbe e verificate sempre con il vostro medico personale se state assumendo farmaci.
