È indispensabile avere una bilancia in casa se si è seriamente interessati alla forma fisica e alla perdita di peso. Una scala può farti sapere quando hai bisogno di miglioramenti e incoraggiarti quando ti senti frustrato. Puoi acquistare una bilancia pesapersone quasi ovunque, ma ottenere una bilancia accurata è fondamentale. Alcune bilance offrono funzioni fantasiose come un calcolatore dell'indice di massa corporea. Che tu voglia una bilancia truccata o un'opzione senza fronzoli, l'acquisto di una bilancia accurata è la caratteristica più importante.
Passo 1
Determina se desideri acquistare una bilancia o una bilancia da bagno. Le scale del raggio di equilibrio, note anche come scale del medico o del medico, sono verticali e occupano più spazio di una bilancia da bagno, sebbene tendano ad essere più accurate. Se desideri la scala più accurata disponibile, acquista una bilancia per bilancieri.
Passo 2
Prova le scale di persona. Non è possibile stabilire se una bilancia è accurata o calibrata correttamente quando viene ordinata online. Anche se sei sicuro di quale marchio desideri acquistare, testa la bilancia che intendi acquistare di persona prima di acquistarlo.
Passaggio 3
Vai all'ambulatorio per farti pesare da un professionista. Richiedi il tuo peso esatto e scrivilo. Indossando gli stessi indumenti che indossavi nell'ufficio del medico, prova le bilance per vedere se le letture corrispondono al peso che hai ricevuto nell'ufficio del medico.
Passaggio 4
Prova la bilancia. Stare sulla bilancia con i piedi leggermente divaricati e attendere alcuni secondi. Se stai testando una bilancia pesapersone, prendi nota della lettura del peso. Se si utilizza una scala del bilanciamento, far scorrere la barra del peso di 100 libbre di una tacca a sinistra fino a quando la scala non cade a destra, quindi spostare la barra di una tacca a sinistra. Far scorrere delicatamente la barra da 1 kg fino a quando la bilancia è sospesa esattamente al centro. Prendi nota della lettura del peso.
Passaggio 5
Peso da tre a cinque volte sulla stessa bilancia, prendendo nota di eventuali discrepanze rispetto al numero originale. Una bilancia accurata dovrebbe leggere sempre lo stesso peso, sempre che indossi gli stessi indumenti.
Passaggio 6
Determina se la bilancia è calibrata correttamente. Le bilance da bagno con lettura del quadrante sono calibrate se il quadrante punta su "zero" quando non è presente alcun peso sulla bilancia. Se il quadrante punta sopra o sotto lo zero, la scala non è calibrata correttamente.
Mancia
Non indossare scarpe durante la pesatura per una lettura più accurata.
avvertimento
La pesatura ossessiva può essere il segno di un disturbo alimentare: contattare il medico se si pesa più di una volta al giorno.
