Quando stai cercando di rimanere in salute, è facile cadere in una routine noiosa che ti fa mangiare la stessa cosa ancora e ancora. Ma se ti senti male a mangiare albumi strapazzati quattro volte alla settimana, l'ultima rivelazione dietetica di Kim Kardashian ti farà sentire molto meglio sulle tue abitudini alimentari. La star della realtà ha estirpato la stessa insalata ogni singolo giorno.
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Kardashian, che di recente ha raccontato ad Andy Cohen del suo pasto di "Watch What Happens Live", afferma che mangia un'insalata di pollo cinese "ogni singolo giorno". Ma non solo un vecchio posto per insalate lo farà: il razionamento quotidiano di Kardashian di verdure ricoperte di sesamo deve provenire specificamente da Nut Nut a Calabasas, California.
Cosa significa esattamente un'insalata di pollo cinese con nocciole della salute? Lattuga di romaine e iceberg grattugiata, pollo grattugiato, chow mein noodles, zenzero sottaceto, carote e salsa di sesamo. L'intero shebang al gusto asiatico arriva a 230 calorie senza condimento. Se vuoi amplificarlo con un po 'di sesamo, stai guardando altre 220 calorie.
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Considerando che il condimento da solo è quasi la stessa quantità di calorie dell'intera insalata, stiamo pensando che probabilmente Kardashian mantiene il condimento sul lato. Metro riferisce che la 38enne si è allenata vigorosamente dalla nascita di suo figlio e (ovviamente) ha seguito una dieta rigorosa per tornare al suo obiettivo di 120 chili.
Ma non è solo il condimento per insalate subdolo che Kardashian - o qualcuno di noi - dovrebbe fare attenzione quando cerca di mangiare sano. Suggeriamo di andare alla leggera su cibi amidacei fritti come i croccanti chow mein noodles dell'insalata. Sono gustosi, ma le calorie si sommano e i carboidrati raffinati vengono digeriti rapidamente, portando a un'impennata - e al crollo - di zucchero nel sangue.
D'altra parte, i cibi fermentati come lo zenzero sottaceto dell'insalata sono fondamentali per promuovere una buona salute dell'intestino, che non solo aiuta a gestire il peso e a perdere peso, ma può anche renderti più felice. (Sostituzione proposta: zenzero extra al posto di Chow Mein.)
Quindi la prossima volta che ti senti strana a mangiare gli stessi avena durante la notte per la quinta volta questa settimana, vai piano con te stesso. Ricorda: anche Kim Kardashian ha delle abitudini alimentari.
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Mangi la stessa cosa ogni giorno? Cosa ne pensi dell'insalata di Kardashian? Qual è la tua insalata salutare preferita? Fateci sapere nei commenti.
