Il badminton è principalmente uno sport anaerobico, il che significa che il tuo corpo brucia l'energia immagazzinata come combustibile. Il badminton è uno sport ad alta energia, quindi giocare per un'ora è un buon modo per bruciare calorie.
Peso corporeo
Il tuo peso è un fattore importante nel determinare quante calorie brucerai mentre giochi a badminton. Ad esempio, mentre gioca a badminton a intensità moderata per un'ora, una persona di 200 chili brucerà circa 544 calorie. Una persona di 120 libbre che gioca alla stessa durata e intensità brucerà circa 327 calorie.
Intensità di gioco
Il numero di calorie bruciate durante il badminton dipende in parte dall'intensità del gioco. Per il badminton sociale, un giocatore che pesa 150 chili brucerà circa 272 calorie durante un'ora. Nel badminton competitivo, la stessa persona brucerà circa 500 calorie in un'ora.
Determinare il consumo di calorie
Puoi determinare quante calorie brucerai durante un'ora di gioco del badminton determinando prima il tuo peso corporeo. Il prossimo passo dovrebbe essere quello di determinare la tua intensità di gioco. Per il passaggio finale, dovresti consultare un grafico o un calcolatore per bruciare calorie per le attività sportive e il badminton.
