Se hai mai preparato tè allo zenzero, anice stellato e cannella, hai familiarità con l'aroma inebriante che ha. Il tè speziato e saporito, lo zenzero, l'anice stellato e il tè alla cannella ha anche una serie di benefici per la salute da offrire. Guarda.
Mancia
Il tè allo zenzero, anice stellato e cannella è una bevanda salutare a basso contenuto calorico che ha potenti proprietà anti-infiammatorie, tra gli altri benefici per la salute.
Tè allo zenzero, anice stellato e cannella
L'umanità ha usato questi ingredienti, ad esempio anice stellato, zenzero, cannella e tè, per le loro proprietà nutrizionali e medicinali per secoli. Molto povero di calorie, a condizione di trattenere lo zucchero, questa bevanda è un'aggiunta salutare alla tua routine quotidiana. Il rituale di preparare e bere una tazza di tisana può essere abbastanza rilassante in sé.
Bere tè, che si tratti di tè nero o verde, non è un pulsante magico che può aggiustare tutto nella tua vita o migliorare la tua salute durante la notte, può sicuramente essere uno dei componenti di uno stile di vita sano, insieme a una dieta nutriente, esercizio fisico regolare e altre abitudini sane.
Ecco cosa devi sapere sul quoziente nutrizionale e sui benefici per la salute di ciascuno degli ingredienti in anice stellato, zenzero e cannella e tè, a partire dal tè stesso.
La Harvard Medical School spiega che il tè contiene composti vegetali flavonoidi noti come catechine che riducono l'infiammazione e fanno bene alla salute del cuore. Sia il tè nero che il tè verde hanno questi flavonoidi, quindi puoi usare quello che preferisci come base per l'anice stellato, lo zenzero, la cannella e il tè, sebbene il tè verde abbia un contenuto di flavonoidi leggermente più alto.
Benefici per la salute delle spezie
Lo zenzero è stato usato nella medicina asiatica per curare nausea, vomito e diarrea da secoli, secondo il National Center for Complementary and Integrative Health. La sua capacità di reprimere la nausea lo rende anche un buon rimedio a casa per la nausea mattutina e la nausea causata dalla chemioterapia.
Uno studio dell'aprile 2013 pubblicato sull'International Journal of Preventive Medicine rileva che le potenti proprietà antinfiammatorie dello zenzero possono non solo agire come antidolorifici dopo un'intensa attività fisica, ma anche inibire la crescita del cancro. Gli autori dello studio affermano che è stato anche dimostrato che lo zenzero ha effetti benefici su patologie cardiache e diabete.
L'anice stellato è una spezia altrettanto potente. Uno studio dell'ottobre 2017 pubblicato sul Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine spiega che l'anice stellato è una spezia originaria della Cina meridionale che viene utilizzata principalmente nelle cucine cinese e vietnamita. Lo studio rileva che si ritiene che l'anice stellato abbia proprietà antiossidanti, anticarcinogene, antibatteriche, antimicotiche, analgesiche e sedative.
Gli autori dello studio affermano che il tè fatto con anice stellato è comunemente usato nella medicina tradizionale cinese per aiutare a curare i reumatismi e nella medicina indiana per prevenire le infezioni alla gola.
Per quanto riguarda la cannella, la Harvard Medical School nota che la cannella ha anche effetti antiossidanti e antibatterici. La cannella è anche nota per le sue proprietà antidiabetiche. La Michigan State University spiega che la cannella può aiutare a rallentare la velocità con cui i livelli di zucchero nel sangue aumentano quando si mangiano carboidrati e migliora anche la capacità di risposta all'insulina ormonale.
