Fatta eccezione per il suo contenuto di caffeina, una K-Cup di caramello al burro dei caffè Gloria Jean è neutra quanto una bevanda. Se stai cercando un drink con più zing dell'acqua normale ma con lo stesso numero di calorie, questo caffè aromatizzato per le macchine Keurig potrebbe avere il suo posto nella tua dieta. I chicchi di caffè macinato e l'estratto di caramello in K-Cup di caramello al burro offrono pochi nutrienti, ma almeno puoi goderne il sapore senza aumentare di peso.
Grassi e calorie
Finché non aggiungi panna o zucchero, le K-Cup al burro e caramello contengono meno di una caloria per porzione e zero grassi, secondo una dichiarazione dei caffè Gloria Jean. Se mescoli creme o dolcificanti nella tua birra, controlla i dati nutrizionali sulla loro confezione per avere un quadro più realistico di quante calorie stai assorbendo.
Colesterolo
Come tutte le K-Cup di Gloria Jean's Coffees, la varietà di caramello al burro non ha colesterolo. Tuttavia, un cucchiaio di crema di latte contiene 10 mg di colesterolo, quindi considera l'uso di un sostituto se stai guardando l'assunzione di colesterolo o se bevi più tazze al giorno. Un cucchiaio di latte al 2% contiene solo 1, 2 mg di colesterolo.
Caffeina
La quantità di caffeina nei singoli chicchi di caffè può variare, quindi l'intervallo effettivo per una normale K-Cup va da 60 mg a 180 mg di caffeina per tazza. "Vi è una certa fluttuazione nel contenuto di caffeina dei nostri caffè, ma ci sono circa 100 mg di caffeina in una tipica tazza di caffè da 8 once", riferisce Gloria Jean's Coffees.
Benefici del caffè
Il caffè può potenzialmente ridurre il rischio di diabete, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer e alcune linee di cancro, secondo il numero di aprile 2011 di "Critical Reviews in Food Science and Nutrition". Sebbene il caffè non contenga molto in termini di ovvi nutrienti, i chicchi contengono antiossidanti, caffeina, acido clorogenico e altri prodotti fitochimici.
Lati negativi del caffè
Dall'insonnia all'irritabilità, i potenziali svantaggi di Java servono come promemoria per godersi la bevanda con moderazione. Bevendo non più di tre tazze al giorno, otterrai i benefici dei micronutrienti del caffè senza consumare troppa caffeina. Per ridurre il rischio di malattie cardiache, limitare la quantità di caffè non filtrato che si beve, poiché può aumentare il colesterolo sierico. Il caffè preparato in una pressa o in una caffettiera francese non è filtrato, mentre le K-Cup hanno fodere filtranti che aiutano a bloccare i composti che aumentano il colesterolo.
