La pulizia del cayenna al limone, chiamata anche "pulizia principale", il "pepe di cayenna e la pulizia del limone", o la "pulizia della limonata", è una dieta disintossicante a breve termine simile a un succo veloce. La pulizia afferma di allentare ed eliminare la congestione, e si pensa che questo disintossichi il tuo corpo e ti aiuti a perdere peso.
Disintossicare con la limonata al pepe di cayenna?
Stanley Burroughs promosse per la prima volta il pepe di Cayenna e la pulizia del limone nel 1940 come cura per le ulcere allo stomaco. In seguito fu spiegato in modo più completo nel suo libro "The Master Cleanser", pubblicato per la prima volta nel 1976.
Il rinnovato interesse per la pulizia della limonata è arrivato con il libro di Peter Glickman "Perdere peso, avere più energia ed essere più felici in 10 giorni", pubblicato per la prima volta nel 2004. L'artista discografico Beyonce Knowles ha reso popolare la dieta nel 2007 mentre la utilizzava per perdere 20 chili preparando per il suo ruolo nel film "Dreamgirls".
Secondo "The Master Cleanser", l'alcol, la dieta, i farmaci e lo stress introducono tossine nel tuo corpo che nel tempo si accumulano, impediscono il corretto assorbimento dei nutrienti e diventano velenosi per il corpo. Un articolo di novembre 2017 sul Research Journal of Pharmacy and Technology ha osservato che il succo di limone aiuta a rimuovere le tossine dal corpo, permettendo così al corpo di aumentare il suo metabolismo e perdere peso.
Tuttavia, la dietista registrata Katherine Zeratsky della Mayo Clinic afferma che ci sono poche prove a sostegno dell'idea che il succo pulisce effettivamente disintossicare il corpo. Il fegato e i reni hanno il compito di liberare il corpo dalle tossine e, nella maggior parte dei casi, sono abili nel farlo.
La ricetta per la pulizia del limone
La capsaicina, un estratto di pepe, è stata segnalata in uno studio di giugno 2014 su Appetite per aumentare la sensazione di pienezza e prevenire l'eccesso di cibo. Per preparare la tua limonata al pepe di Caienna, inizia combinando 2 cucchiai di succo di limone o lime biologico con 2 cucchiai di sciroppo d'acero di grado B, 1/10 di cucchiaio di pepe di cayenna organico e 8 once di acqua purificata. Per un periodo di 10 giorni, bere da 6 bicchieri a 12 bicchieri di limonata ogni giorno come unica fonte di cibo.
Per favorire l'eliminazione, bevi un tè lassativo per prima cosa al mattino e prima di andare a letto. Se si desidera una maggiore pulizia del colon, bere un filo di acqua salata. Questo lavaggio con acqua salata, o pulizia del colon con acqua salata, può essere fatto combinando 1 litro di acqua calda e purificata con 2 cucchiai di sale marino non iodato. La vampata di acqua salata dovrebbe essere consumata per prima cosa al mattino a stomaco vuoto, prima di bere la limonata al pepe di Cayenna o il tè lassativo.
Lemonade Cleanse Effetti collaterali
Verificare con il proprio medico prima di iniziare la pulizia del pepe di cayenna e del limone, soprattutto se si assumono farmaci a lungo termine. Ci sono una varietà di effetti collaterali di cui dovresti essere consapevole prima di iniziare questa disintossicante pulizia della limonata.
La Harvard Medical School riferisce che i rischi medici e gli effetti collaterali della disintossicazione comprendono la mancanza di nutrienti essenziali, la disidratazione, l'esaurimento degli elettroliti, la funzione intestinale compromessa e l'acidosi metabolica. Inoltre, sul sito web della Mayo Clinic, il gastroenterologo Michael Picco, MD scrive che la maggior parte dei medici non raccomanda la pulizia del colon perché "il sistema digestivo e l'intestino eliminano naturalmente i rifiuti di materiale e batteri".
Il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) avverte che i detergenti potrebbero non essere sicuri e potrebbero causare squilibri elettrolitici. NCCIH afferma anche che potresti provare mal di testa, svenimenti, debolezza, disidratazione e dolori di fame mentre fai una pulizia. Sebbene la potenziale perdita di peso promossa dalla pulizia del limone possa essere allettante, tali effetti collaterali possono essere sufficienti per "dire semplicemente di no" a questa pulizia del pepe di Cayenna.
