Se il tuo stomaco fa male dopo aver bevuto acqua, può essere un po 'preoccupante. Dopo tutto, l'acqua non fa bene a te? Proprio come con qualsiasi altra cosa nella vita, troppa acqua può essere una brutta cosa. L'iperidratazione può causare diversi problemi, inclusa l'irritazione allo stomaco.
Mancia
Sì, bere troppa acqua può irritare lo stomaco e portare ad altri sintomi. Se avverti regolarmente mal di stomaco dopo aver bevuto acqua, consulta un medico.
Lo stomaco fa male dopo aver bevuto acqua?
Provi mal di stomaco dopo aver bevuto acqua? Se bevi l'acqua dopo il pasto, c'è ancora del cibo nello stomaco. L'acqua riempie ancora di più lo stomaco, aggiungendo pressione e innescando la produzione di più acido gastrico come parte del processo di digestione. Questo può contribuire al bruciore di stomaco. Lo stomaco inizia a creare acido per favorire la digestione quando il suo volume aumenta, indipendentemente dal fatto che il volume provenga o meno dal cibo o dal liquido.
Poiché l'acqua non ha componenti nutrizionali da abbattere per la digestione, il tasso di svuotamento gastrico è molto più veloce di un pasto a base di cibi solidi. Sebbene ciò significhi che qualsiasi disagio causato dall'acqua potabile dovrebbe essere di breve durata, è importante notare che lo svuotamento gastrico varia da persona a persona e da pasto a pasto.
Uno studio del luglio 2014 pubblicato sul Journal of Neurogastroenterology and Motility ha scoperto che il genere, lo stato mestruale e lo stato del fumo influiscono sullo svuotamento gastrico solido. Gli uomini che fumano si svuotavano più velocemente dei non fumatori e in generale gli uomini si svuotavano più velocemente delle donne. Le donne nella fase luteale delle mestruazioni si sono svuotate più lentamente di quelle negli stadi follicolari o in menopausa. L'età, l'indice di massa corporea e il consumo di alcol non hanno influenzato il tasso di svuotamento gastrico.
Presa d'acqua giornaliera raccomandata
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affermano che, sebbene non vi siano raccomandazioni su quanta acqua normale la gente dovrebbe bere ogni giorno, ci sono raccomandazioni per l'assunzione totale giornaliera di acqua. L'assunzione giornaliera di liquidi si riferisce all'acqua consumata dal cibo, dall'acqua potabile e da altri liquidi. L'importo varia in base a una varietà di fattori quali età, sesso, gravidanza e stato di allattamento.
Secondo le raccomandazioni delle Accademie nazionali di scienze, ingegneria e medicina, l'assunzione giornaliera adeguata di liquidi per un adulto sano che vive in un clima temperato è di 11, 5 tazze (2, 7 litri) al giorno per le donne e 15, 5 tazze (3, 7 litri) per gli uomini, con circa il 20 percento dell'assunzione giornaliera di liquidi proveniente dal cibo.
Bere troppo in una volta può anche causare mal di stomaco dopo aver bevuto acqua. Se sei in ritardo sull'assunzione del giorno, potrebbe essere allettante bere molto in una sola seduta. Dovresti sapere; tuttavia, ci sono rischi associati al bere così tanta acqua tutta in una volta.
Pericoli dell'assunzione di acqua alta
Bere troppa acqua può provocare intossicazione idrica, nota anche come iponatriemia. Secondo il manuale Merck, l'iponatremia si verifica quando il corpo ha troppo poco sodio nel sangue. Il liquido in eccesso deve penetrare nelle cellule, causandone il rigonfiamento. Il gonfiore può causare confusione e affaticamento nei casi lievi. In situazioni più gravi, può portare a convulsioni, coma o morte.
Per evitare l'intossicazione da acqua, bere solo piccole quantità di acqua durante il giorno e quando si ha sete. Il corpo umano può elaborare solo una certa quantità di acqua ogni ora. Bere più di quanto il corpo possa gestire può causare una serie di problemi, specialmente in quelli con disturbi renali, secondo la National Kidney Foundation (NKF).
