Il retinolo è solo un altro nome per la vitamina A, un nutriente essenziale presente in molti alimenti. Entrambe le vitamine A e C sono necessarie per la salute del corpo e il corretto funzionamento - carenze in entrambi possono portare a significativi problemi di salute. Mentre entrambi hanno numerosi benefici per la salute del corpo, tendono a beneficiare la superficie della pelle in diversi modi.
Applicazione
Sia il retinolo che la vitamina C possono essere trovati in varie forme. Entrambi sono presenti in molti alimenti e possono essere facilmente consumati attraverso la dieta. Ma molte creme per la pelle, lozioni e creme idratanti contengono anche questi nutrienti, che possono essere utili alla pelle se applicati localmente. L'uso migliore di questi nutrienti comporta una presenza sana di ogni nutriente nella dieta e un uso topico.
Acne
Secondo la Mayo Clinic, i retinoidi - definiti come derivati della vitamina A - sono comunemente usati per trattare i problemi della pelle, compresa l'acne. Questi possono essere trovati da banco o in dosi di prescrizione. Può essere vantaggioso per l'altro sia come forte farmaco topico sia se assunto per via orale, ma il dosaggio deve essere controllato da un medico per evitare il rischio di tossicità. Inoltre, le donne in gravidanza o quelle che potrebbero avere una gravidanza non dovrebbero usare dosi altamente concentrate di derivati della vitamina A a causa di potenziali difetti alla nascita. Secondo gli alimenti più sani del mondo, la vitamina C può anche essere presa per aiutare a curare l'acne.
Altri benefici del retinolo
Secondo la Mayo Clinic, la vitamina A può essere utilizzata per trattare il morbillo sulla pelle, in particolare nei bambini che possono soffrire di una carenza di vitamina A in alcune località. L'uso del retinolo può aiutare a ridurre la lunghezza e l'intensità del morbillo e la diarrea, la polmonite e i rischi di morte del morbillo hanno dimostrato di essere ridotti dalla vitamina A. La vitamina A è anche un potente antiossidante che può aiutare a purificare le tossine dal corpo.
Altri benefici della vitamina C.
Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, la vitamina C è fondamentale per la produzione di collagene, una proteina preziosa utilizzata in tutto il corpo, compresa la pelle. Il collagene aiuta la pelle a mantenere la sua elasticità, apparendo soda e tesa sulla pelle. Con l'avanzare dell'età, la produzione di collagene rallenta e la pelle diventa meno elastica, creando rughe e rilassamento cutaneo, ma l'integrazione di vitamina C può aiutare a proteggerlo. La vitamina può anche aiutare ad accelerare la guarigione di ferite e lesioni.
considerazioni
Mentre puoi scegliere di integrare la tua pelle con una in più dell'altra, sia il retinolo che la vitamina C sono necessari per una pelle sana. Mentre il più grande beneficio del retinolo è la protezione da condizioni che possono svilupparsi sulla pelle, la vitamina C è vitale per la salute della pelle, in particolare con l'età e la produzione di collagene inizia a rallentare. Per questo motivo, la vitamina C è migliore per la salute generale, ma il retinolo è un integratore migliore per il trattamento di condizioni specifiche.
