Il muscolo bicipite corre dalla spalla al gomito nella parte anteriore della parte superiore del braccio ed è responsabile della flessione del gomito. Il muscolo si attacca all'osso in due punti, uno alla spalla e uno proprio sotto il gomito sul raggio osseo dell'avambraccio. Quando c'è una lacrima in quel secondo tendine, viene indicata come una lacrima distale del tendine del bicipite. Questa lesione è più comune negli uomini che sollevano troppo peso troppo all'improvviso. A seconda della gravità dello strappo e dell'età del paziente, può essere trattato chirurgicamente o non chirurgicamente. Ad ogni modo, il braccio ferito dovrà essere immobilizzato per qualche tempo. Poiché il muscolo si atrofizzerà, il recupero della forza muscolare può richiedere diversi mesi. Il medico o il fisioterapista ti guideranno attraverso esercizi e allungamenti appropriati per il grado di lesione del tendine e il corso del trattamento.
Gamma di movimento del gomito
Uno degli obiettivi primari della riabilitazione dopo uno strappo distale del tendine del bicipite è quello di riguadagnare la gamma di movimento del gomito. Durante la prima settimana e fino a circa la terza settimana, il tutore eseguirà una serie di esercizi di movimento. Il tutore stesso verrà utilizzato per la gamma passiva di movimento. Il grado di flessione ed estensione del gomito verrà impostato dal terapeuta. Mentre guarisci, l'obiettivo sarà la gamma completa di movimenti e potresti usare un ergometro per la parte superiore del corpo, un ciclo per la parte superiore del corpo, per riscaldarti prima degli altri esercizi e avere un modo per guadagnare forza.
Rafforzamento della presa
I muscoli dell'avambraccio e del bicipite lavorano tutti insieme al gomito. L'uso del mastice può rafforzare la tua presa. Spremi il mastice, facendoti strada fino a 10 minuti, tre volte al giorno. Putty è disponibile in diversi colori per indicare diversi spessori / punti di forza. Migliorare la presa ti aiuterà in attività come l'apertura di barattoli e il mantenimento di utensili, la tua tazza di caffè o qualsiasi oggetto pesato. Questo esercizio non verrà aggiunto al tuo programma fino a circa 3-4 settimane dopo l'infortunio o l'intervento chirurgico.
Pronazione / supinazione
Il tendine distale del bicipite si attacca al raggio osseo e il muscolo è uno dei muscoli utilizzati per pronare e supinare l'avambraccio. La supinazione sta trasformando il palmo da faccia in giù a faccia in su. La pronazione sta girando il palmo da faccia a faccia in giù. Un buon trucco per ricordare la differenza è che la tua mano viene appoggiata quando tieni una ciotola di zuppa. Questo esercizio verrà eseguito lentamente e precocemente nella riabilitazione con una progressione molto graduale alle fasce e ai pesi di resistenza. Questi movimenti sono importanti per trasformare le manopole delle porte o le chiavi nelle serrature.
