Potresti aver sentito che i tuoi problemi digestivi - costipazione o diarrea, disagio digestivo o bruciore di stomaco - sono tutti correlati alle insufficienze degli enzimi digestivi e che puoi trattarli con enzimi supplementari. Il fatto è che le carenze di enzimi digestivi sono molto rare. La costipazione, ad esempio, non ha nulla a che fare con i tuoi enzimi digestivi.
Stipsi
La costipazione è l'incapacità di produrre un movimento intestinale regolare, spesso associato a feci difficili da superare, molto solide o dolorose. Ci sono molte ragioni per cui potresti essere stitico. Questi includono disturbi intestinali, gravidanza e - più comunemente - consumo insufficiente di fibre e acqua. Sei considerato stitico se hai meno di tre movimenti intestinali a settimana e se quelle feci che passi sono particolarmente secche o dure.
Enzimi digestivi
Gli enzimi digestivi sono proteine che il tuo tratto digestivo secerne per aiutare a scomporre le grandi molecole nutritive nel cibo che mangi in molecole più piccole che poi assorbi nel flusso sanguigno. Senza enzimi digestivi, non puoi assumere i nutrienti dal tuo cibo. Le carenze di enzimi digestivi possono causare carenza di nutrienti e anche sintomi tra cui diarrea e gas. Tuttavia, non sarai stitico a causa di insufficienti enzimi digestivi, quindi gli integratori non ti aiuteranno.
Carenze Enzimatiche
Le carenze di enzimi digestivi sono molto rare, per la maggior parte. L'intolleranza al lattosio è relativamente comune, ma è un esempio isolato. Altre carenze di enzimi digestivi sono così rare che si verificano in non più di uno su diverse migliaia di individui. Ad esempio, il deficit di sucrasi-isomaltasi è tra i più comuni dei disturbi rari e si verifica in 1 su 5000 individui, secondo il Genetics Home Reference. Mentre gli integratori di enzimi digestivi sono molto popolari come rimedi alternativi, nella maggior parte dei casi non c'è semplicemente motivo per loro. Se sei intollerante al lattosio, trarrai beneficio dagli integratori dell'enzima lattasi, ma l'intolleranza al lattosio non è associata alla costipazione.
soluzioni
Se sei costipato, potresti aver bisogno di consultare un medico per assicurarti che non ci sia una causa sottostante come un disturbo intestinale. Se controlli per quanto riguarda la salute, tuttavia, potresti semplicemente aver bisogno di più acqua e fibre nella tua dieta. La fibra è una molecola indigeribile che aiuta ad aumentare la massa nell'intestino e aiuta anche a farti produrre regolarmente le feci.
