Il tè è noto per i suoi benefici per la salute. Tuttavia, gli studi che mostrano questi benefici non tengono conto dell'aggiunta di panna e zucchero al tuo tè. L'aggiunta di panna e zucchero non toglie la maggior parte di quei benefici del tè. Tuttavia, la crema e lo zucchero possono contribuire a vari problemi di salute.
Benefici per la salute del tè
Quando bevi tè dalla pianta Camellia sinensis - che è la maggior parte del tè che non è a base di erbe - ricevi una dose sana di antiossidanti che possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento e promuovere la salute generale. Il tè è anche l'unica fonte dell'amminoacido teanina, che aiuta a sostenere il sistema immunitario e facilitare uno stato mentale rilassato ma attento. Il tè verde in particolare potrebbe aiutare a stimolare la perdita di peso e controllare la glicemia, secondo uno studio pubblicato nel numero di giugno 2013 di "Diabete e metabolismo".
Effetti dello zucchero
Quando aggiungi zucchero alla tua tazza di tè, generalmente non stai togliendo antiossidanti, teanina e altri composti che promuovono una buona salute. Tuttavia, lo zucchero è collegato a diversi problemi di salute. Ad esempio, il consumo di zucchero può portare all'insulino-resistenza, che aumenta le possibilità di contrarre diverse malattie, incluso il cancro. Lo zucchero aggiunge anche 16 calorie per cucchiaino da tè alla tua tazza di tè. Se preferisci il tuo tè molto dolce, queste calorie possono sommarsi rapidamente. Se stai bevendo tè verde per stimolare la perdita di peso, lo zucchero può aiutarti a cancellare quel particolare beneficio.
Effetti della crema
Come con lo zucchero, se stai lottando con qualche chilo in più, l'aggiunta di crema alla tua tazza di tè verde può annullare qualsiasi beneficio brucia grassi. La crema fornisce 44 calorie per cucchiaio, la maggior parte delle quali sono dovute a grassi saturi. Bere tè aiuta a ridurre i livelli di colesterolo, mentre bere la crema può aumentare questi livelli. La crema probabilmente annulla questo particolare beneficio, ma potrebbe non annullare altri benefici come gli effetti antiossidanti del tè.
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